上海水磨工作室导语：《向前一步》连续6周位居《纽约时报》非虚构类畅销书排行榜第一!作为全球最成功的女*之一，谢丽尔桑德伯格在《向前一步》中深刻地剖析了男女不平等现象的根本原因，解开了女*成功的密码!她认为，女*之所以没有勇气跻身领导层，不敢放开脚步追求自己的梦想，更多是出于内在的恐惧与不自信。
上海水磨工作室“完成胜过完美”，简单的六个字，包含的，是对喜欢拖拉的人最真诚地祝愿，也许你有像张小龙一样的极客精神，但是对于一个任务，完成是基础，只有在完成的基础之上，才会有完美。对于广大的女*，如果心无恐惧，你会做什么?我相信，这不仅是一本激励女人的书，更是对每一位读者最真心的提问，如果心无恐惧，你们会做什么?
“男*-领袖特质”“女*-抚育特质”——这根深蒂固的文化，何时是尽头?为什么男人总是要背负养家糊口的重担，女人必须在家带孩子?这个时代已经不再是以往的时代，这是一个完全自由的时代，男人可以做男人喜欢做的事，女人可以做女人做的事，桑德伯格很好地诠释了这一点，我们总是说，要学习刘邦，用兵用在*刃上，张良为他出谋划策，韩信为他带兵打仗，我们要学会发现自己的长处，自己喜欢的东西，并为之奋斗，而不是迫于社会舆论，那些根深蒂固的文化，是时候被颠覆了。
“不谈论自己，谈别人”。对于这句话，我有两个理解：
一、当你想别人喜欢你，喜欢和你聊天，“投其所好”是你必备的技能，当然，这一招经常被男生用在追女生身上，不要再被自己迷惑了，这个东西人人都会，你需要做的就是要把这个方法融入自己的生活中，养成这个习惯，你会发现所有的人都在向你招手。
上海水磨工作室二、当上司让你们谈谈自己的优点，如果每个人都在说自己，势必会引起上司和别人的反感，那么这是，你就需要另一项技能，谈别人的优点，这样，你就会得到更多的赞赏
上海水磨工作室“思考全球化，行动本土化;思考个人化，行动公共化。”如果一个人已经在思考全球的布局，形式，这个人的眼界是有多远?如果一个人能根据当地的风俗习惯来制定营销策略，他会收获多大的成功?如果一个人能客观公平的看待自己，这个人是有多么深不可测?如果一个人的每一步行动，都会想到大家的利益，这个人会得到多少人的喜爱?
用“我们”而非“我”。我们一致决定当然好过我决定，当你说出的话，能代表公共的利益，你会得到意想不到的*。
做事情要有目标，一定要考虑我的团队能为公司做什么。
不要再去问一些无知的问题，那样只会惹得别人反感，百度能得到的*，一定不要去打扰别人，一定要做好充足的准备，让别人通过回答你的问题，对你刮目相看。
杰出的领导力就是“清醒”的领导力
我们是新的一代，我们要用崭新的方式来改变这些让我们呕吐的做法，真实地表达自己的感受，憋在心里对双方都没有好处。
第2篇：《向前一步》的读后感范文
上海水磨工作室作为全球最成功的女*之一，facebook首席运营官谢丽尔.桑德伯格的《向前一步》，书中深刻剖析了男女不平等现象的根本原因，解开了女*成功的密码!她认为，女*之所以没有勇气跻身领导层，不敢放开脚步追求自己的梦想，更多是出于内心的恐惧和不自信。她在书中鼓励所有女*，要大胆地“往桌前坐”，主动参与对话和讨论，说出自己的想法。
她还为女*提出了如下成功密码，激励女*勇于接受挑战，满怀热情地追求自己的人生目标。
上海水磨工作室一、向前一步，勇敢进取
上海水磨工作室受传统思想的束缚，女*会在无意识中妨碍自己的发展，降低对自己的期望值，甚至在家庭和工作发生冲突时，无奈放弃工作、放弃获得更大成就的可能*。与男*相比，女*在职场中的态度仍然不够积极，不够进取。
上海水磨工作室大家不难发现，国内高校近一半的大学生是女*，在职一半的工薪阶层是女*，相信每一个职场女*都有自己的梦想，如果能大胆追求自己的梦想，不徘徊不犹豫、不瞻前顾后、不躲闪不后悔、不抱怨不退缩，突破自我设限的瓶颈，坚定目标，不断地给自己勇气和力量，克服重重阻力，历练内心自信、睿智、积极地坚持，大胆地挖掘自己的潜力，敢于挑战自我，就能实现自己的梦想，以优雅的姿态、用最喜欢的方式去做有意义的事情，岂不是人生的一件乐事。
众所周知的阳光媒体集团董事局主席杨澜，她的成长历程告诉女*朋友们：女人在职场一样可以很精彩。从“正大综艺”到“杨澜访谈录”、乃至“天下女人”，一个个鲜活的故事打动着每一个人，深深触动观众内心，与节目同欢呼、共悲戚，让人警醒、发人深省、教人思考。
做自己喜欢并且擅长的事情，激发兴趣、挖掘潜能、全力以赴、想方设法把它做到极致，那就离成功不远了，杨澜做到了，相信你也能做到!
上海水磨工作室二、如何平衡工作与生活
上海水磨工作室人们常常以“进得厨房，出得厅堂”来赞誉某女*的贤淑温良，岂不知职场女*经年累月如此“贤妻良母”实在勉为其难。“全能女人”是个神话，想要“全能”便会使自己身心疲累，并且脾气急躁、情绪起伏、甚至因兼顾不到而达不到期望值，更不利于团队合作、家庭*。女*在无法做到“全能”时，工作按质完成生活同样不能潦草，需要适时按事情的急缓排序；在工作生活发生冲突时要平衡取舍，必要*不大又占用太多时间的事情可以舍弃，拣重要的必须要做的事情尽己所能做好，而不是事事都亲力亲为，件件都做到极致完美。
上海水磨工作室一个职场女*如果总拿自己工作上的努力程度和同事（常常是男*）作对比，而他们所做的家务却比我们少得多；然后我们又拿自己在家里的努力程度与那些全职妈妈作对比，试图做到一切还期待做得超级“完美”，必然导致希望落空，女*在成家尤其是有了孩子以后，工作和生活发生冲突是不可避免的，这时需要另一半的全力支持，时常与伴侣真实地表达自己的情绪和需求，得到对方的体谅并主动积极地分担家务，彼此工作*又能在兼顾家庭，达到一种相对*的平衡状态，分担家务过程中加深彼此的沟通理解和支持，互相体谅，增进家庭*。
那种认为女*只有抛开家庭才能达到事业巅峰的说法其实并不成立。事实*，绝大多数的成功女*都拥有一位相当支持自己事业的人生伴侣。
上海水磨工作室2009年的一项调查发现，双薪家庭9%的夫妻表示：会共同分担家务劳动。在*，女*的家务工作量平均是男*的两倍，其中包括在照顾孩子、老人身上花费的大量时间。这就势必造成了工作和生活无法两全的尴尬局面，解决的办法就是家庭需要夫妻共同承担起生活的责任，共同成长共同进步，
世界各地的研究发现，父亲的参与能让孩子成长过程中受益颇多，父亲参与度高，受到更多关爱的孩子，其心理状态更健康、认知能力也更强。如果父亲在日常生活中更多地照顾孩子，孩子在教育和经济上的成就会更大，不良行为的比例相对会较低，并具有更强的同情心和社交能力，*格也会积极向上、健康阳光。而由母亲一手带大的孩子尤其是男孩子可能会缺少阳刚之气，做事优柔寡断，对事物发展的前瞻*、利弊分析、总体的规划和布局也会存在局限*。
三、拥有更加开放的心态
上海水磨工作室女*对事业上的挑战需要持有更开放的心态。如果一份工作能让她学到感兴趣的新技能，内心达到更快乐、更满足的状态，那就意味着她正在自我提升中不断发展。
当今处于信息飞速发展时代，女*需要以更加开放积极的状态，不断学习和提升自己，敢于表达、善于沟通、大胆探索和创新，勇于挑战，让自己在职场、在家庭拥有积极快乐的状态，提升自我价值。
上海水磨工作室女*向前一步、开放进取，相信一定能发挥自己的潜力，获得事业与家庭的双重平衡，享受成功幸福、积极快乐的人生。
这是同学推荐到朋友圈里的一本书，首先《向前一步》的书名吸引了我，无可厚非的，这是一本励志书籍，而处于已经奔三的我们时时刻刻需要加油鼓励，才有往前冲的勇气与魄力！其次，她的笑容吸引了我，那么温暖、平和、知*！书是良师亦是益友，我喜欢揣摩作者们写书的真正用意，从而吸取新知识、新想法，从而达到充实自己、激励自己的目的。
这是一本激励全球女*勇敢地追求自己的目标，实现事业与家庭生活的完美平衡的书籍。虽然这是一本描写美国职场文化的书籍，已然与我们的现实生活相差有点远，但是道理上还是相通的。通过阅读，让我最受用的一点就是，在工作中，不要轻易说出“这个我不会、这个我不是很了解、这个不是我份内的工作……”追求稳妥并不是止步不前，我想最明智的选择就是利用最快的速度去学习、去领会、去完成它。这是一种能力，一种可以通过锻炼而得到的能力，也是一种成长的能力。
桑德伯格在书中提到“男人和女人在工作和家庭生活两方面要对半开”。我不排斥，也不赞成事情走极端化。一个家庭的建立需要很多的包容与放弃，只有两个人共同努力、共同成长才会取得更好的平衡，得到更多的幸福。我很庆幸我和我的爱人是这样想的，也是这样做的，我们在为同一个梦想奋斗着……
桑德伯格，全球最成功的女*之一，她也曾彷徨、自疑、哭泣，但她不曾软弱、不曾放弃，更不曾停止前进的脚步。
向前一步，学会聪明的选择与勇敢的放弃，为自己的梦想而努力，我想，胜利就在不远处!
几年前我听过facebookcoosherylsandberg在ted上讲女*应该在职场上勇敢的进取，她举了一个女*开会的例子，通常女*在选择后面或者旁边的位子坐，这也是说明女*在职场上的做事风格。sheryl在互联网行业做的非常成功，而且她还有两个孩子，当时我一直在想在事业上如此成功，肯定无法照顾家庭，毕竟人的精力是有限的，太难做到事业与生活的平衡，因为我就是在这个问题上一直挣扎，一直焦虑，而且我一直认为这是个无解的命题。直到我看了sheryl写得《leanin》（向前一步），才发现我遇到的问题，sheryl都遇到了，她有智慧来化解问题，或者用另一个角度来思考问题，从而达到事业与生活的平衡。总结几点我的体会：
1、错误的假设：女*不可能同时投入家庭和事业。
上海水磨工作室整个社会的大环境都是这样的假设，让本来不自信的女*更加有理由在事业和家庭中选择其一。这种假设也会给女*带来更多的恐惧，制造更多的假想敌，让我们“身还在，心已远”。回想起我的经历，这个说法特别贴切的形容了当时在职场和家庭之间奔波的焦虑。如果把两者当作一个可解决的命题来设计，拓展思路是可以找到*的。
上海水磨工作室2、事业与生活的平衡。
上海水磨工作室我现在清楚的记得刚工作两三年的时候，有一次nortel的一位女高管到*出差，给全体员工做演讲，她讲到她有5个孩子。后来在提问环节，有个怀孕的女经理就问她如何做到工作和生活的平衡。类似的问题在多次与女高管的对话中都有提及。我记得结论是早下班，然后等孩子睡觉了，再开始工作；拒绝出差；晋升的脚步放慢，等等。
看完leanin，再根据我的过往经历，我认为没有绝对的平衡，只有相对的平衡，有智慧的做到有所“取舍”。
3、团队作战
上海水磨工作室这个概念在*绝对不陌生，*的父母在孩子年幼的时候都是请爷爷奶奶或者姥姥姥爷来帮忙，而《leanin》的重点是让你的另一半成为你真正的“人生搭档”。请孩子的爸爸加入抚养队伍，养育孩子绝非妈妈的任务。在我的脑子里面养育工作缺省就是妈妈的工作，因为我的父母就是这样分工的，这可能就是原生家庭给我的影响吧。而且我相信这种传统、不均衡的*别角*模式存在于世界各地。
上海水磨工作室如果希望另一半变成真正的人生搭档，首先得把对方看成与自己地位平等（也同样有能力）的好伙伴。我看过，自己也亲身经历过，由于女*太有控制欲或过于挑剔，结果无意中打击了男人分担家务的积极*。所以相信对方跟自己一样有责任心和能力养育孩子至关重要。
太多的研究结果显示，如果父亲在日常生活中更多地照顾孩子，孩子在教育和经济上的成就会更大，不良行为的比例会更低，并具有更强的同情心和社交能力。
上海水磨工作室越早打破传统的循环模式，我们就能更快的实现真正的平等。
4、“全能女人”是个神话
上海水磨工作室别克求自己做到面面俱到、事事完美，那是神话，女神的价值在于甄别什么是最重要的事情，而且要在重要的事情上全力以赴，力求完美。比较要强的女*会出现这样的情形：既要事业又要做母亲，尤其容易导致焦虑和压力。由于她们对工作和家庭都有完美主义倾向，所以面临的风险非常高。而且一旦达不到理想状态，她们很可能会彻底地往后退—从职场完全回到家庭，或者截然相反。面面俱到和事事追求完美是职业女*非常危险的杀手，我们不是全能女人，接受这个现实吧。
5、没有负疚感的妈妈其实她是男人
这是白宫计划的创始人mariewilson所提及的。我第一次读到这个章节的时候，感觉特别震惊，原来天下的妈妈们都是一样的。一项对双薪家庭父母的深度访谈揭示了类似的结果：母亲常常会因为工作对家庭的影响倍感自责，但父亲通常不会。所以对母亲来讲，控制负罪感和时间管理一样重要。sheryl讲到她远远不能做到每时每刻保持平和心态，或者完全集中注意力，每次她都会提醒自己，世上没有完人，确定在家里和公司最重要的工作是什么，之后心情就会好很多，工作效率也会更高。
关于负疚感，对所有人的最好建议是：女人和男人都要放下负罪感，即使时间在一分一秒地流逝。其中的奥秘就在于没什么奥秘—带着你已经拥有的，尽可能地去努力。
上海水磨工作室6、manageenergynottime.
《thepoweroffullengagement》的主题就是管理energy而非时间，也就是如何高效的做事情。sheryl也是讲到时间有限的前提下，如何高效的完成工作。关于如何高效做事情，方法多种多样，因人而异，找到适合自己的方法最重要。manageenergy的最大忌讳：克扣睡眠时间—这是最常用却导致低效的一种方式。
我为了练习英文阅读的是英文原版，但我买了一本中文译本送给了我刚刚入大学的妹妹，我希望她能从中体会出现实世界中女*世界到底是什么，而变得成熟些，以便迎接未来她终将面临的职场和生活。
一开篇，作者就把对女*在职场和通往高级管理层的最重要的壁垒直截了当地说了出来，“我怀有身孕”。这是几乎所有职业女*都会在事业的上升期焦虑的问题。不论是出于对女*保护的心理还是蔑视的心理，这也是男*主导者们最不注重女*工作角*的原因之一。所以，这个问题很大，也是一个职业女*生涯的关键转折点。作为一名职场女*，踏入职场之前就应该做好准备，从各方面协调并解决怀孕与生孩子的问题。
通过这一点，女*凸显她在职场上特有的“亲民”形象。或许是因为母*的存在，在职场上，通常人们不期待女*和男*同坐一桌共同竞争或平等交谈，甚至人们会经常打断女*的思绪，他们可能会认为女*不会有什么更好的想法。然而使女*处于弱势的因素不在于别人怎么想，而在于女*本身也没有勇气去阐述自己的想法，甚至有很多职场女*根本不知道自己的工作到底是什么角*。第二条应该永记心中的就是，不论职位大小，职场女*应该有自己明确的职业规划目标，善于思考、勇于表达。
上海水磨工作室第三点我的个人感受是，桑德伯格已然成为一名女权主义和成功女*的代表形象，就算她自己也不希望“女权”这个词概括她的形象，（因为她认为真正的男女平等就应该不分男*、女*的权利）。我站在较低的位置却想的是，更多的普通工作的女同胞们，想得更多的不是如何处心积虑地打开上升通道，而是应该认识到当下的现实世界依然是一个男人为主导的世界，在工作方面男人与生俱来的有着明显生理优势和社会角*优势。在这种情况下，要懂得既要识时务又要努力争取减少别人对自己*别的偏见。这需要日常工作付出更多的努力。
最后，我想从生理结构的角度说一说工作和生活角*的问题。桑德伯格提倡的生活是，男人和女人在工作与家庭生活两方面对半开。也就是，女人和男人一样外出工作挣钱、打通上升通道，获得事业成功；男人和女人一样，在家务上五五分，带孩子，收拾屋子。确实她也承认自己拥有一个成熟和有担当，一样经营着自己事业的好老公。这点可以看出，如果想在职场有成的女*，找一个能够在这方面从思想和行动上支持你的男*做伴侣还是非常重要的。从生理角度看，女*还是比男*更多地喜爱孩子，我真的能体会到我喜爱孩子的感受就如同未婚未育的女*喜欢洋娃娃和宠物是一样的。虽然，这是一种自我满足的需要，但也是我们生理结构的需要。大自然赋予我们男人和女人不同的生理结构，也就奠定了会有不同的社会角*认同。于是我想说，在条件不可能的情况下，还是要与伴侣互相理解，不能一味地模仿这本书中所说的五五开模式。毕竟，我们不是有着豪华背景的桑德伯格，我们也不拥有她那样的家族地位与财富。
上海水磨工作室总之，这是一本不错的书，可以阅读了解一部分美国职场文化，也可以了解到高层女*依然对生不生孩子、怀不怀孕有着多种顾虑。其实，人的本质真的都是一模一样的，只是命运不同罢了。通过努力，我们一样会改变命运，哪怕是一点点也会让我们满足而高兴!
上海水磨工作室勇敢地选择自己想要的，才是最重要的!所以，姑娘，你得先知道，你想要什么。
第3篇：《向前一步》读后感
《向前一步》读后感
上海水磨工作室作为全球最成功的女*之一，谢丽尔?桑德伯格在《向前一步》中深刻地剖析了男女不平等现象的根本原因，解开了女*成功的密码!她认为，女*之所以没有勇气跻身领导层，不敢放开脚步追求自己的梦想，更多是出于内在的恐惧与不自信。她在书中鼓励所有女*，要大胆地“往桌前坐”，主动参与对话与讨论，说出自己的想法。同时，她还为女*提出了如下成功密码，激励女*勇于接受挑战，满怀热情地追求自己的人生目标。
上海水磨工作室1.向前一步，勇敢进取。通常女*在总会在无意识中妨碍自己的发展、降低对自己的期望值，甚至很容易就放弃工作、放弃获得更大成就的可能*。与男*相比，女*在职场中的态度仍然不够积极、不够进取。
2.平衡工作与生活。伴侣的支持非常重要。那种认为女*只有抛开家庭才能达到事业巅峰的说法其实并不成立。事实*，绝大多数的成功女*都拥有一位相当支持自己事业的人生伴侣。
3.拥有更加开放的心态。女*应该对事业上的挑战持有更开放的心态。如果一份工作能让她学到新的技能，并且更快乐、更满足，那就意味着她在自我提升中不断发展。女*只有向前一步，勇敢地“leanin”，才能发挥出自己的潜力，获得事业与家庭的双重平衡，享受成功的幸福人生。
《向前一步》精彩句子摘抄
chapter1
我们认识的人中都有一些极度自信的人，他们没有权利不自信。我们认识的人中也有一些人，如果再自信一点儿就能做出更大的成绩。实事*，缺乏自信会成为一种自我实现的语言。…当感觉不到自信时，我告诉你一个窍门，就是要假装自信。
chapter4
上海水磨工作室“职业生涯是方格架，不是竖梯。”竖梯会限制人的行动---要么向上爬要么向下退，要么站在阶梯上要么掉下来;而方格架能让一个人拥有更多探索的可能。要爬到梯子的顶端只有一种方式，但要爬到方格架的顶端则会有很多方式。方格架的比喻适合每个人，尤其适合那些处于事业初期、转行阶段、由于外部障碍止步不前，后休息一段时间准备重新进入职场的女*。…竖梯上，大多数攀爬者都不得不盯着上面一个人的屁股。
chapter5
实事上不是“找个导师你就能变得优秀”，而是“脱颖而出，你才会得到一个好导师”。
chapter7
一个人对自己的职位越满意，就越不可能辞职。所以，讽刺的地方就在于：女*离开职场的原因恰恰是因为她们没能实现自己的目标。
chapter8
上海水磨工作室“女人不能做这事，女人不能做那事”---是否需要抛弃这种一旦相信就很可能成真的关联，取决我们自己。但是，如果对自己说“这不可能做到”，肯定会让这个目标永远实现不了。
《向前一步》读后感
上海水磨工作室《向前一步》一开篇，作者就把对女*在职场和通往高级管理层的最重要的壁垒直截了当地说了出来，“我怀有身孕”。这是几乎所有职业女*都会在事业的上升期焦虑的问题。不论是出于对女*保护的心理还是蔑视的心理，这也是男*主导者们最不注重女*工作角*的原因之一。所以，这个问题很大，也是一个职业女*生涯的关键转折点。作为一名职场女*，踏入职场之前就应该做好准备，从各方面协调并解决怀孕与生孩子的问题。
通过这一点，女*凸显她在职场上特有的“亲民”形象。或许是因为母*的存在，在职场上，通常人们不期待女*和男*同坐一桌共同竞争或平等交谈，甚至人们会经常打断女*的思绪，他们可能会认为女*不会有什么更好的想法。然而使女*处于弱势的因素不在于别人怎么想，而在于女*本身也没有勇气去阐述自己的想法，甚至有很多职场女*根本不知道自己的工作到底是什么角*。第二条应该永记心中的就是，不论职位大小，职场女*应该有自己明确的职业规划目标，善于思考、勇于表达。
第三点我的个人感受是，桑德伯格已然成为一名女权主义和成功女*的代表形象，就算她自己也不希望“女权”这个词概括她的形象，(因为她认为真正的男女平等就应该不分男*、女*的权利)。我站在较低的位置却想的是，更多的普通工作的女同胞们，想得更多的不是如何处心积虑地打开上升通道，而是应该认识到当下的现实世界依然是一个男人为主导的世界，在工作方面男人与生俱来的有着明显生理优势和社会角*优势。在这种情况下，要懂得既要识时务又要努力争取减少别人对自己*别的偏见。这需要日常工作付出更多的努力。
上海水磨工作室最后，我想从生理结构的角度说一说工作和生活角*的问题。桑德伯格提倡的生活是，男人和女人在工作与家庭生活两方面对半开。也就是，女人和男人一样外出工作挣钱、打通上升通道，获得事业成功;男人和女人一样，在家务上五五分，带孩子，收拾屋子。确实她也承认自己拥有一个成熟和有担当，一样经营着自己事业的好老公。这点可以看出，如果想在职场有成的女*，找一个能够在这方面从思想和行动上支持你的男*做伴侣还是非常重要的。从生理角度看，女*还是比男*更多地喜爱孩子，我真的能体会到我喜爱孩子的感受就如同未婚未育的女*喜欢洋娃娃和宠物是一样的。虽然，这是一种自我满足的需要，但也是我们生理结构的需要。大自然赋予我们男人和女人不同的生理结构，也就奠定了会有不同的社会角*认同。于是我想说，在条件不可能的情况下，还是要与伴侣互相理解，不能一味地模仿这本书中所说的五五开模式。毕竟，我们不是有着豪华背景的桑德伯格，我们也不拥有她那样的家族地位与财富。
上海水磨工作室总之，这是一本不错的书，可以阅读了解一部分美国职场文化，也可以了解到高层女*依然对生不生孩子、怀不怀孕有着多种顾虑。其实，人的本质真的都是一模一样的，只是命运不同罢了。通过努力，我们一样会改变命运，哪怕是一点点也会让我们满足而高兴!