上海水磨工作室近日，有网传医护人员让自己孩子看ipad、iphone做伤眼实验，结果发现玩20分钟ipad，相当于患上了干眼症。对此结果有关的眼科主任也认为靠谱，ipad、iphone不让孩子玩不现实，但是孩子的眼睛更重要，该怎么保护孩子的眼睛免受手机、平板的伤害呢？

上海水磨工作室1、避免3--6岁的孩子玩平板、手机。

3--6岁的孩子自控能力差，不知道玩手机的害处，一旦让孩子喜欢上玩手机、平板，往往家长不好控制了。因此要减少最好避免孩子过早的接触这些电子产品。

2、控制好玩ipad等的时间。

上海水磨工作室如果没法杜绝孩子玩ipad、iphone，那就要切实缩短他们玩的时间，一般每次玩不能超过20分钟，否则时间一长容易让孩子的睫状肌长时间得不到松弛，高度紧张，特别是玩游戏时，导致睫状肌痉挛，造成假*近视。

3、调节好ipad、iphone等亮度。

上海水磨工作室将iipad、phone等屏亮度调节至10％是不会伤害屏幕，同时也不会伤害眼睛了。不要总是把屏幕亮度调的太高，容易刺激孩子的眼睛，长时间会造成睫状肌受损，慢慢的会发展成假*近视的。

4、多鼓励孩子参加户外运动。

天气晴好时，让孩子多参加户外运动，比如玩玩滑板车、打打球、跑一跑等，能比较好的保护孩子视力，预防近视的发生。只要持之以恒，就能让孩子感受到运动的乐趣。一般学龄前的孩子每天不少于2小时的户外活动时间。

5、给孩子多增加一些护眼食物。

上海水磨工作室叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害；并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。平常要多吃富含叶黄素的食物，比如猕猴桃、玉米、蛋黄、菠菜、甘蓝、葡萄、橙子等。还要多吃南瓜，南瓜富含维生素a，可有效地保护眼睛。南瓜子含有大量*质，能防止矿物质在体内积聚形成结石，并能维护眼巩膜的坚韧度。

上海水磨工作室6、保证充足的睡眠。

充足的睡眠能让孩子眼睛得到充分的休息，可以促进眼睛睫状肌的修复，一定不能让孩子晚上熬夜玩电脑、平板、iphone等游戏，否则会造成睡眠不足，影响眼睛恢复。

第2篇：如何减少对孩子的伤害

很多父母总觉得孩子还小，什么都不懂，于是当他们之间发生争执，甚至吵架，容易忽视孩子的身心健康。其实，夫妻吵架对孩子的心理影响特别大。据美国《医*日报》报道，英国一项新研究发现，父母总当着孩子的面吵架，会影响孩子大脑发育，可能导致孩子成年后更容易罹患心理疾病。

带来恐惧

争吵是一种激烈的情绪反应。大人这种激烈的情绪，在孩子眼里会有怎样的解读，恐怕是很多父母没有认真考虑过的。其实孩子的观察点和大人完全不一样。打个比方，我们去逛街看到的是橱窗里的摆设，五光十*的街景，而同样的场景里，孩子看到的只是密密麻麻的腿和鞋子而已。大人的激烈言行，比较容易让孩子产生恐惧、害怕、悲伤、无助等负面情绪。大多孩子都会以哭来表达自己的这种恐惧害怕。

父母常争吵，影响孩子的婚恋观

夫妻不当着孩子面吵架这点已被众所周知，带来的弊端不仅仅是对孩子心理的冲击和震憾，还会让孩子缺乏安全感，不自信，影响长大后的婚恋观。夫妻经常吵架，导致孩子觉得自己处于不幸福的生活中，所以对婚姻生活也没有憧憬。

缺乏安全感

上海水磨工作室如果父母经常吵架，那么会导致孩子缺乏安全感。父母吵架的时候，就会想“父母会不会离婚？他们是不是都不要自己？会不会不再爱自己了呢？”长期这样，就会形成缺乏安全感。

错误的认知

遇见问题，父母没有好好商量，而是吵架，那么孩子会理所当然的认为，吵架就是解决问题的办法，对于以后如果遇见问题，也不会理智的思考，而是采用吵架打架，严重的话会采用极端方式来解决问题。

上海水磨工作室那么为了减少对孩子的造成的伤害，吵架后应该如何解决呢？

1.吵架时尽量避开孩子，有什么问题要等孩子离开后，再进行沟通。但千万不要冷战，因为那样会给孩子带来更大的心理伤害，孩子会不知所措，甚至认为是自己的原因造成了父

2.吵架后要当着孩子面和好，轻轻松松“一笑泯恩仇”，并好好安慰一下受惊孩子的情绪。并要鼓励孩子把自己的感受说出来，再有针对*地加以宽慰解释。

上海水磨工作室3.要勇于承认错误，父母是孩子的榜样，语言、行为、甚至连“吵架”都可能成为孩子们模仿的对象。

4.把握程度，尽量不要让争吵发展到无法收拾的地步，这样也能减轻孩子的恐惧感。让孩子生活得有安全感是为人父母最起码的责任，大人不要认为感情是两个人的事，便相互攻击、谩骂，这对孩子心理造成的负面影响将终生难以弥补。

第3篇：如何减少电脑对眼睛视力的伤害

视力杀手电脑

电脑的屏幕是由小的荧光点组成的，这些荧光点是闪烁的，要想看清楚就需要我们眼睛不断地调节。我们自己感觉不到，但却真实存在，我们的眼睛要去适应它就容易产生疲劳。在打字的时候，眼睛要不断在文稿、屏幕、键盘之间变换，眼睛的焦点和距离不断地调节，也会使眼睛感到疲劳。

●增强自我保健意识

工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑*作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到*作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼，增强体能。

●注意工作环境

电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风干爽，能使那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机减少噪音。

●注意正确的*作姿势

应将电脑屏幕中心位置安装在与*作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。

上海水磨工作室当电脑改变着我们生活的同时，许多人的视力在显示器面前也在悄悄地发生着变化。电脑伤眼已经是一个不争的事实。据美国全国职业保健与安全研究所的一项调查*，每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%的人眼睛有问题，表现症状是：眼睛发干、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中。而每天除了吃饭睡觉，几乎时时刻刻都要面对电脑的白领，又该如何应对呢？

●注意保护视力

上海水磨工作室要避免长时间连续*作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40－50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。

●注意补充营养

上海水磨工作室电脑*作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素a合成。因此，电脑*作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素a和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多*等活*物质会有利于吸收与抵抗放射*物质。

●注意保持皮肤清洁

电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、*素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。