有这样一则古老的寓言：有一个年轻的农夫，划着小船，给另一个村子的居*送农产品。那天的天气酷热难耐，农夫汗流浃背，苦不堪言。他心急火燎地划着小船，希望赶紧完成运送任务，以便在天黑之前返回家中。突然，农夫发现有一只小船向自己迎面快速驶来。眼看两只船就要撞上了，但那只船并没有避让的意思。“让开，快点让开。再不让开你就要撞上我了!”农夫大声向对面的船吼叫道。但是，他的吼叫完全没用，尽管他手忙脚乱地企图让开水道，但为时已晚，那只船还是重重地撞上了他。农夫被激怒了，他厉声斥责道：“你会不会驾船，这么宽的河面，你竟然撞到了我的船!”当农夫怒目审视对方小船时，他吃惊地发现，小船上空无一人。

在多数情况下，当你责难、怒吼的时候，你的听众或许只是一艘空船。很多时候，世事并不像有的人想象得那样糟糕，有些本来不值得放在心上的事，有的人却把它当成无法排遣的烦恼而郁闷在心，以至于整天愁眉不展。这说明人生的很多烦恼都是自找的。

有一个和尚，每次坐禅都觉得有一只大蜘蛛跟他捣蛋，无论怎样也赶不走。他把这件事告诉了师父。师父让他下次坐禅时拿一支笔，等蜘蛛来了在它身上画个记号，看它来自什么地方。和尚照办了，在蜘蛛身上画了一个圆圈。蜘蛛走后，他安然入定了。当和尚做完功，睁开眼睛一看，那个圆圈原来就在自己的肚皮上。可见，许多我们推给他人或外物的过失、毛病其实是在自己身上。当然，这种来自自身的困扰我们往往不易察觉，更难以用笔“圈”定。

上海水磨工作室其实，生活中出现的烦恼多是心理问题，想得太多、心思过重，很多人往往会自寻烦恼，自己给自己套上枷锁，从而搞得自己疲惫不堪。我们应该学会解除这些烦恼，给自己减压，从而活得轻松、快乐。

第2篇：自寻烦恼的故事

上海水磨工作室盯着消极面牢牢记住你有多少次受到不公正的待遇，把注意力集中在那些不好的、吃亏的事情上，你就会运用这种消极的思想方法来给自己制造烦恼。

做不可能实现的梦最可怜的人，就是那些惯于抱有不切实际的希望的人。

把其他人看得一钱不值运用这条定律的关键是首先嫌弃自己，一旦贬低了自己的价值，接下来就是认为其他人也同样浅薄。于是，你会对他们不屑一顾，自己变得众叛亲离。

制造隔阂绝不去赞扬别人，做到不使用任何鼓励之词，喋喋不休地批评、挑剔、埋怨、小题大做。这是制造隔阂，自寻烦恼。

以殉难者自居经常这样想，必定会烦恼异常，而且还会使周围的人感到讨厌，令你的感觉变得更糟。

上海水磨工作室“我早知道就会如此”如果你会预料到有什么事情出现，它们多半是会兑现的。

上海水磨工作室滚雪球式地扩大事态当问题第一次出现时就正视它，它会很容易化为乌有。反之会像滚雪球一样不断地扩大。

总把别人的过错揽到自己身上不该你的事，不要总把过错和问题都揽在自己身上，因此为这又老自怨自艾，那么要不了多久，你就会忧郁成疾。

第3篇：自寻烦恼的寓言故事

上海水磨工作室一位愁容满面的中年男人来到的寺院，他向无忧禅师诉说道：“我每天早出晚归，拼命工作，希望能够挣到足够的钱，让我和家人过上富足幸福的生活。然而，每当我下班路过繁华闹市，望着一家紧挨一家的商店，看着琳琅满目、新颖精致的件件商品，一种莫名其妙的挫败感就会向我袭来。我知道，任凭我怎样勤奋努力，那么多的美妙商品我也只能望而兴叹。”

无忧禅师微笑着对男人说：“你先听我讲一个故事：几十年前，有一个叫阿森尼的.埃及人，决心要过一种简朴的生活，他抛弃了当时埃及人普遍拥有的各种生活物品，只携带几样生活必需品，只身来到了沙漠中，开始了他理想中的简朴生活。

上海水磨工作室“阿森尼在沙漠中平静地生活着。每当生活必需品快要用完的时候，他便返回城里的家中，补充所需物品。家人们留意到，每一次阿森尼回家时，他都要到城里唯一的集市逛上大半天。尽管每次他都空手而归，但脸上却布满了喜悦。家人好奇地问他这其中的缘由，他微笑着回答道：‘集市上的物品可真是够丰富的，少说也有上百样吧。每当我看到这世上居然还有这么多我并不需要的东西时，我的心中就不由得充满了喜悦。’”

故事讲完后，无忧禅师注意到中年男人的脸*渐渐有些好转，便接着对男人说：“相对于商品匮乏的几十年前，我们今天可谓处在商品泛滥的时代。我这里有一份资料：20年前，一家标准超市所拥有的商品项目大约为9000项，而现在却达到了3万项!倘若阿森尼能够活到现在，真不知道他该是何等喜悦!我们当然不必像阿森尼那样去过苦行僧式的生活，但这林林总总的3万种物品又有多少是真正属于我们正常生活所必需的呢？

“你即使无法像阿森尼那样因为世上有那么多自己根本不需要的物品而心怀喜悦，但也完全没必要因为无力购买那么多不需要的物品而自寻烦恼!”无忧禅师最后说。

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