未来的精彩永远生长在不断努力的枝干上。前方，究竟是贫瘠的荒漠，还是葱郁的原野，取决于每一阶段的努力。有的人下定决心，不在吃苦的年纪选择安逸，有的人做好打算，在书香中找寻更好的自己……接下来小编搜集了刷新自我周记，仅供大家参考，希望帮助到大家。
小小的蒲公英种子离开了母亲的怀抱，带着对远方的渴望出发了。可是旅途并没有它想象中的那么美好，一路上，它经受过狂风暴雨的打击，也接受过和风细雨的轻抚；享受过友情的快乐，也忍受过一个人的孤独。远方好远，路途好长。它累了，想家了，也曾想过放弃，但是它不能。它的梦想还在，它相信在那遥远的地方，将是一片盛开着蒲公英黄*小花的海洋，因为它刷新了自我。
美丽的小鸟拼尽全身的力气挣脱了那个束缚它的牢笼，拍打着翅膀飞向天空。它走了，没有一丝留恋，因为它知道华丽的笼子不属于自己，浩瀚的蓝天才是它的舞台。它做出这样的选择，忍受着寒冷与饥饿，遭受着他人的讥讽与嘲笑，它已遍体鳞伤。这时它才发现，原来自己把一切都想得太简单了，想要回到蓝天，它就要忍受孤独和黑暗，理想与现实的差距真的好大。它想退回原点，但是一切都不可能了，既然选择了这条路就不能后悔。就这样飞吧，一直飞，总有一天，它的梦想会实现，因为它刷新了自我。
高大的白杨带着满腔热忱和心中的梦想，伴着清风踏上了新的征程，它要到遥远的戈壁去。它不知道通往未来的路到底有多远，它只知道那里需要它。没有肥沃的土壤，没有朋友的陪伴，那里有的只是一片白茫茫的戈壁。它没有退缩，并在那里扎了根。干旱、缺水、沙尘以及贫瘠的土壤是它从未遇到过的，曾经的梦想早已被岁月磨去了原有的*彩，可是只要梦还在，它就不能放弃。它拼命把根深入地下，尽可能多地汲取水分。它昂首挺立，站在茫茫的戈壁滩上，相信总有一天，这里将会成为一片广阔的森林，因为它刷新了自我。
而我，一个普通的中学生，在茫茫人海中追寻什么？还在迷茫、叹息、犹豫什么？我很喜欢汪国真的一句诗：“既然选择了远方，便只顾风雨兼程。”既然心中有梦想，那就去努力吧!何必在意他人的看法，未来要靠自己去努力打拼。像蒲公英、小鸟、白杨树那样去奋斗，去努力，去刷新自我吧!
上海水磨工作室我坚信，等待自己的必将是诗和远方……
在我的脑海中有数不胜数的名人，他们像天上的星星，一直陪伴着我成长。一路下来，忘记了不少名人。但让我一直记忆犹新的一位名人是——石文光。
石文光是增城南庆隆埔人。是南宋振国的大将*。石文光在一次战争中，保卫乡里，立下了功。后人为缅怀石将*公德勋业，把荔城夏街村尾城南社学旧址改建为‘石王公庙’专门祭石将*。
后人不仅是建了‘石王公庙’，还把一条路命名为文光路，这也是为了纪念宋末抗远英雄石文光。可见的他在人们的心中是多么重要。
看着石文光那伟大的历史，我不禁想到了现在的人们遇到一点小挫折，就想尽办法逃脱。而石文光呢，他在最后的危机关头还是想着如何能反败为胜，就算只剩下一点胜利的希望，他也不会放弃，最后还不是赢了。
再看看现在的小学生，有多少个是在真正的学习，还不是每天只想着玩，上课不认真听，作业也不做。再看看石文光，他从小就不怕吃苦，每天都跟着长辈练武，练剑法，长大后就成为国家的有用之才，现在有多少人去祭奠他，也有多少地方是用他的名字来命名的。
石文光不仅是我们历史中的伟大名人，也是我们学习榜样，同样也是我心目中最亮的一颗星星。他的精神值得我们学习，他的品质也值得我们学习。
上海水磨工作室石文光是我们增城历史中的名人，他是我们青少年成长的榜样!他是我心目中一颗最亮的星星，那颗星星照亮我前进的路。
学习生活就好像一段旅行的开始与另一段旅行的结束，只有在另一段旅行的开始前进行自我刷新，才能在另一段旅行中重新努力，完成并超越以前的自己。
学习并不能总活在以前，我们要前进，奋斗。而刷新自我正是学习路上必不可少的东西，如果你不能在新的学习生活中刷新自己，否则以前的喜怒哀惧，烦恼，忧愁，都会阻碍你新的学习生活并不断加深，那么让你举步维艰是肯定的。记得，以前的铁哥们上学时学习很好，刚开始上中学时也是尖子生，可是慢慢的，慢慢的。他越来越往后，每次他都说是试卷太难或时间太短。没从自己找过原因，他总沉浸在自己以前的好成绩，好排名中，导致最后退学，但是如果他学会自我刷新那结果又会是怎样的。
在完成一段学习生活之后，不知道刷新自我，让自己沉迷于过去的成功与荣誉中，不思进取。那你如何在新的生活中在一次取得成功。但是如果你在失败中一蹶不振，自我放弃，不知道吸取教训，那么你也不会取得多大的成功，让自己满意。如果身为铁哥们的他不沉迷于自己过去的能力，不给自己的失败找理由，在失败中吸取教训并且不断努力与前进，我相信他不会那么早的涉足社会，使自己遗憾终生。
把自己的学习生活进行刷新，放下名与利，放下成功与失败，一次一次刷新自己完善自己超越自己。
抓紧时间吧应为时间不等人恰似‘一江春水向东流’。
上海水磨工作室以前，每每看见别人在泳池里游泳真的好羡慕!真希望自己有朝一日，也能在那池“蓝天”里驰骋。前不久，在我的强烈要求下，妈妈为我花了2000元在新凤城游泳馆报了为期两个月的自游泳培训班。原本以为梦想将从这里启航。可谁料，磨难，从此开始。
记得进培训班的第一天，教练就扯着嗓门，板着脸，神情严肃地对我们说：“我是你们这期培训班的教练，我只给你们两个月的时间。两个月以后每位学员必须通过自由泳的考试，大家听到了吗？”天呢!两个月!这对从未下过水的我来说简直是天方夜谭。“听，听？？，听到了。”我的心不禁打起颤来。我意识到，我遇到了人生道路上的一道坎，但既然选择了它，我就必须跨过去!
上海水磨工作室当天，教练就教我们练习闷水。只见教练深吸一口气后，潜入水里，过了好一会儿才上来。接下来，他要求我们自己练习。由于我小时候洗头时曾被水呛着过，因此，看着这一池的水，我愣是不敢下去。最后是教练硬把我推下了水。还扯着我的脑袋把我往水里按。我使劲地摇晃着，就像一匹烈马想挣脱绳索的束缚。可我区区一个孩子，怎能敌的过几个回合下来，不仅没有半点效果，还呛了好几口水。。我难受极了，使劲地咳嗽。但教练似乎没有人*，像监工一样死死地看住我，“潜入水里，不要吸气，要呼气!呼气!”他那破铜锣般的嗓音一次次响起。10秒，30秒，50秒，70秒？？15天以后，我终于掌握了闷水的技巧。接下来的日子，教练叫我们在岸上练习自由泳地划水姿势，自以为练得很不错我，不知怎么的，只要一“下”水，手脚就不听使唤。我只得再“爬”上岸老老实实的。一遍又一遍的重复着枯糙而又乏味的动作。一个月以后，我终于驾驭了它。
最后一关也是最难的“换气”。它得把前面学的几个环节来个“三合一”。光“一”和“二”，已经耗去了一个半月，再来“三合一”，谈何容易啊!可我又转念一想，咱不能气馁，你都过了两关了，怎么能在这第三关败下阵来？”我暗暗咬紧牙关，按照教练叫我们的口诀，一遍又一遍的在水中练习着。
真是功夫不负有心人，半个月以后，当我听到教练“笃”的一声哨响，纵身“跃”入了水中的那一刻，我知道，这道坎，我跨过了!
上海水磨工作室其实，人生的道路从来都不平坦，谁都会遭遇各种各样的坎。要像刘翔那样勇往直前，你就能飞跃一道又一道坎，你的人生就充满灿烂和喜悦。
第2篇：刷新自我
上海水磨工作室一提到刷新，大部分的同学来了兴趣，这不是电脑吗？玩过电脑的人都知道，按下“f5”键，电脑桌面总是闪烁个不停。其实每个人都是一个待刷新的电脑桌面，只是没有鼠标带领箭头来点击你。这时，你就要学会自己做自己的鼠标，来点醒自己，刷新自己!
以前的我，是一个不爱学习，爱干坏事，缺点很多并且还有点小邋遢的小男孩。自从接触电脑后，我对刷新起了兴趣。平时一没事儿，就按下“f5”键看图标在桌面上跳动。一次，我正在饶有兴趣的刷新电脑，哥哥说：“与其在这儿刷新电脑，你还不如好好刷新刷新自己!”“刷新自己？啥意思？”我问道。他回答说：“刷新自己，就是不断的改变自己，改变自己的缺点。你怎么不尝试着按下自己的‘f5’键呢？”在哥哥的鼓励下我鼓起勇气按下了自己的“f5”键。
上海水磨工作室按下自己的“f5”键，我仿佛看见了依附在自己身上的各种“坏蛋”们正在落荒而逃。
按下自己的“f5”键，贪玩君终于抵挡不住刷新君发出的猛烈攻击了。没有了贪玩君的诱惑，刷新后的我可以按时喂饱成天饥饿的作业君了；刷新后的我可以照顾每天吵闹的上课君了。而成绩君也悄悄的到来了。
按下自己的“f5”键，懒觉君终于在被攻克最后一个堡垒后也落荒而逃了。没有了懒觉君的*，刷新后的我可以去拜访我的老友早读君和晨练君了。单词君和文言文君也来参加这场聚会。受到排挤的感冒君只能灰溜溜的走了。
按下自己的“f5”键，最大的boss邋遢君在刷新君几个月的浴血奋战中也举手投降了。干净君和整洁君被吸引而至。
按下自己的“f5”键，刷新自己，改变自己，赶走影响你学习，生活的坏蛋们，去迎接属于自己的各位君们。
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第3篇：久违了,刷新周记
久违了，刷新!什么什么，你以为我正手握鼠标刷新电脑?那你就大错特错了!从今天开始，我要开始刷新我自己!
上海水磨工作室今天下午的第一节语文课，老师开始说我们班的举手情况。不光是老师，我们自己肯定也发现了，上课举手的不过是卢昊佳、郭海波、崔轶凡和宋振勇几个人罢了，其他人要不然不敢说，要不然不听讲，坐在教室里心已经不知道飞到哪里去了。
我也是不举手其中的一位，不知道为什么想举个手心里的想法多得不得了，实在是让我自己想的越想越害怕，最后我还没有决定，老师已经开始往下讲课文了。
老师这节课要让大家都尝试着去举手发言，我下定决心：这节课我非举手不可，不举手我就不承认我的名字叫方世舟!老师让大家想一想你从第一自然段体会到了什么，大家静静的开始想。我其实很早就把某句话的体会给组织好就等举手了，可是——我的心里犯起嘀咕：我要是说不好怎么办?大家笑我怎么办?……不!我一定要举手!……真的要举起手来吗?……说错就说错吧，反正是我自己的看法!
心里想了很长时间，终于决定举手。可是我想的体会被别人一下子夺走了，重新组织一次!在老师问到最后真的没有人了吗，我才举起了手。老师叫起了我，我站起来后，心里真是一块大石头压着喘不过来气，好像说不出话。我鼓足勇气说出了看法，虽然中间有些坑坑巴巴的，但是至少我在课堂上展示了我自己，刷新了我自己!
刷新自己的感觉真舒坦，刷新完自己好像整个世界都在为我鼓掌，即使我说错，那也是我的看法!久违了，我亲爱的刷新!我今天彻底明白没有你的课堂多么沉闷，我又重回小路旁，把那个被遗忘的你拾起。
上海水磨工作室希望以后很漫长的路途中，我不会再将你遗弃，因为我知道，你很重要!大家都来刷新自己吧!