多通风勤打扫
上海水磨工作室首要做的是开窗通风，这是净化空气最好的方式。办公室应保证每天开窗换气不少于两次，每次不少于15分钟。打印机、复印机、传真机等设备最好放在走道、*房间或其他通风好的地方，别放在办公桌上。纸张最易沾染灰尘，不用的及时清理。电话、键盘等要及时进行消毒。
摆放绿*植物
每10平方米的面积摆放2种以上一定规模的花木，可以最大化降低办公室污染。吊兰、非洲菊、无花观赏桦可吸收甲醛和尼古丁，也能分解复印机、打印机排放的。耳蕨、常春藤、铁树、菊花能分解存在于地毯、绝缘材料、胶合板中的'甲醛，隐匿于印刷油墨溶剂中对肾脏有害的二甲苯等。选用高质量的活*炭放置一样理想，不需浇灌，吸附能力也较植物强。
饮食调节
上海水磨工作室一些特定的食物也能对抗办公室的污染。比如海带、黑木耳、油菜、芥菜、卷心菜、萝卜等可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害。长期的噪音对人体的B族维生素消耗量很大，应多食富含B族维生素的食物，如小米、燕麦、玉米等。很多上班族每天都要与众多的文件打交道，有时甚至趴在文件上休息，铅、*等直接跟你亲密接触，每天早晚饮用牛奶就可以达到驱铅的目的。
养成良好办公习惯
每工作1小时休息10分钟，活动一下腰背，或者做做眼保健*。在办公桌旁有多种简单的健身运动可以尝试，稍微做几分钟就可能缓解压力、放松肌肉、恢复体力，如可以做几个瑜伽动作，注意力会更集中，情绪也会缓和不少。午休时不要趴在电脑前，这样可以远离辐射。
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第2篇：白领怎样预防办公室的心理污染
上海水磨工作室1、人际污染
污染程度：★★★★★
上海水磨工作室症状：昏昏沉沉，工作效率低下。
病因：上级下级之间、同事之间的和睦相处，是决定工作效率、工作质量至关重要的因素。这几天，在网络公司做事的李先生越来越害怕进办公室，公司业绩不好，老板走进走出都摆着那副臭脸，奖金比以往锐减，同事之间相对无言，一副苦瓜脸。所以，李先生双脚一踏进办公室就感到眼花头痛，坐在计算机前，两眼就发愣，脑袋一片空缺，昏昏沉沉，打不起精神工作。
上海水磨工作室心理诊疗：不论发生什么事，请保持你的笑脸。
2、气味污染
污染程度：★★★★
症状：头脑发涨、六神无主，进而造成嗅觉的短暂消失。
上海水磨工作室病因：身为白领，形象尤为重要，出于对工作和同事的尊重，最少应该整洁大方。假如头发打绺，衣裤发亮，擦肩而过熏倒一片，着实可怕，同事们难以接近，更别说共同工作了。从一极端到另一极端，得到的结果有可能是一样的，有些男人把气味“演绎”到了另一极点——香气熏人。
上海水磨工作室心理诊疗：不妨试试香薰吧，最好是香橙味的，由于有研究表明，香橙味能让人感到精神振奋。要提醒的是，小心火烛。
上海水磨工作室3、环境污染
污染程度：★★★★
上海水磨工作室症状：心情烦闷，有时会引起莫名的恶心、呕吐，或瞬间的眩晕。
上海水磨工作室病因：据核查，很多写字楼都不同程度地存在着危害公共健康的污染，空气品质的题目以及湿度的平衡、光照、通风状况和清洁程度都直接关系人们的健康。办公室的环境也会直接影响员工的情绪，某种意义上比大气、水质、噪声等污染更为严重，它会涣散人们工作的积极*，乃至影响工作效率、工作质量。
上海水磨工作室心理诊疗：在办公桌上摆放一些微型植物或者香氛吊饰、干花，清香的气味有清醒头脑的作用，也会让你不再昏昏欲睡。还有就是开窗透气，外来的新鲜空气会给你注进精神和活力。
上海水磨工作室4、零食污染
污染程度：★★★
症状：轻则情绪异常、蛀牙，重则高血压、肥胖症。
病因：工作压力增大，很多人的办公桌上用来“调剂减压”的零食越来越多，十有*是甜食。要是被一堆活儿压得喘不过气，就会抓起甜食拼命吃。进食了大量含糖分太多的食用品，体内*碱平衡失调，人体细胞会加速老化，人的适应能力自然下降。
心理诊疗：管住自己的嘴巴。要是不能经常往健身，那就更应该控制天天的食糖量。睡觉前千万别吃甜食。实在喜欢吃甜的，那就吃点含糖量少的水果，比如草莓、猕猴桃、西瓜……顺便还能抗朽迈。
5、荤段子污染
污染程度：★★★
上海水磨工作室症状：同事关系无法处理得当，久之会感觉心情郁闷，难与人相处。
病因：邓先生是一家保险公司的业务经理，为人豁达、幽默。由于职业特*的关系，出进饭局已成了必不可少的工作之一，酒酣耳热之际，就免不了要说些荤段子来助助兴。久而久之，邓先生在公司里也时不时地讲些荤段子娱人娱己。但在办公室里，工作间隙的调侃可以舒缓紧张的工作气氛，使大家心情愉悦，但荤段子连篇讲的男人，不但会“污染”空气，而且还会带来一些扰人的窘态。
上海水磨工作室心理诊疗：讲荤段子的人特别在意讲完后产生的效果，假如听众哄堂大笑就会越讲越起劲，一发不可收拾。同样的，假如每个人都表现出无动于衷的神情，相信他自己也会觉得无趣而草草收场了。
6、“电话粥”污染
污染程度：★★★
症状：心不在焉，工作时不能聚精会神。
病因：圣诞节那天，lily收到了她的第一束玫瑰花，同事们都来向她祝贺。可麻烦事相继而来，lily开始煲上电话粥了，天天只要手头事一完，就铁定抱上电话开聊，而且一聊就两三个小时，颇有不把发话器焐化就决不放手的架势。开始同事还能谅解，可时间一长就受不了了。
心理诊疗：找个lily认真工作的时间，适时地煲一会儿电话粥，也影响影响她，不用多，两三次后她自然就会明白了。
第3篇：室内环境污染主要污染物及控制办法
本文通过对室内环境污染物的主要种类及来源的分析,提出了工程建设勘察、设计、施工、竣工阶段控制室内环境污染的方法和措施,以及质量监督管理的重点.
作者：
佟成娥曾祥昆?
作者单位：
上海水磨工作室宽甸满族自治县建筑工程质量检测中心,辽宁,丹东,118200?
刊名：
南北桥?
英文刊名：
上海水磨工作室SOURTHNORTHBRIDGE?
年，卷(期)：
2008?""(3)?
分类号：
X5?
关键词：
上海水磨工作室环境污染??环境控制??建筑环境?