《生命时报》（2011年05月31日?第?08版）
不少人都有饥饿难耐，随手在路边买点小吃充饥的经历。不少小吃分量虽小，但热量却高得惊人。*《康健杂志》近日评出“10大‘最差’小吃”，提醒大家饥也要择食。
第1名：?1份盐酥鸡＝2大匙油。150克裹面粉酥炸的盐酥鸡约有585卡热量，油脂比例非常高。
第2名：2片葱油饼＝1碗饭＋2大匙油。做葱油饼必须掺很多油，加上油煎过程，就更是高油脂、高热量了。两小片（1/4张葱油饼）就有500卡热量。台北马偕医院营养师赵强建议少吃为妙，更不该当成正餐，以免吃进太多油脂。
上海水磨工作室第3名：10个锅贴＝1.5碗饭＋2大匙油。10个锅贴热量就超过700卡，相当于一顿正餐的热量。锅贴的高油脂来自两个方面，一是内馅的五花肉，二是油煎时淋上的面粉水非常吸油，建议单点两三个浅尝即止。
上海水磨工作室第4名：1份炸丸子＝1碗饭＋1大匙油。吃一个丸子就相当于喝下了一小勺油。而且，丸子常用肥肉做馅，饱和脂肪偏高，淀粉含量也不低。
第5名：1份炸臭豆腐＝2大匙油。臭豆腐经油炸烹调，不但热量倍增，一份臭豆腐就有高达500—600卡热量；而且高温油炸产生的致癌物质，对人体非常有害。
此外，一些*的特*小吃也因高油脂、高热量被列入了黑名单：如卤肉饭、勾芡过厚的蚵仔面线、糯米炸制而成的米糕，以及由贝类、小白菜、鸡蛋做成的蚵仔煎。
上海水磨工作室“油炸、味浓、香甜的口感触动了味蕾，让人有满足感。受欢迎的小吃几乎都逃不出这几个特点。但是想做到这样的口味，通常热量密度（热量／重量）也会非常高，油炸小吃就是高油脂、高热量的代表。”，*朝阳医院营养师宋新告诉记者，“香甜软糯的年糕、粽子、糍粑等通常含糖量过高，患有糖尿病人最好不吃。”
上海水磨工作室中南大学湘雅医院营养科教授李惠明说，“油炸食物除了热量高外，油的反复使用也是个问题，多次加热的油会产生致癌物。此外，路边小摊的使用的油的质量也很难保障，甚至可能有些会使用‘地沟油’等劣质的油。”
如果真的饥饿难耐，路边小吃该怎么选？宋新给出三种比较健康的选择：1.有肉有菜的肉夹馍，主副食、荤素齐全，营养比较均衡；2.各种粥：煮烂的淀粉吸收更快，能迅速缓解饥饿；3.?煮玉米：因为是煮的，不会摄入油脂，玉米本身也是很好的食材。▲
第2篇：新加坡小吃排行榜
导语：由于历史的原因，新加坡在饮食方式和习惯方面融合了马来族和华人的烹调特*，下面就由小编为大家带来新加坡的小吃排行榜，大家一起去了解一下吧!
上海水磨工作室新加坡小吃排行榜NO.1——飞饼
上海水磨工作室印度飞饼也叫印度抛饼(我叫它做印度煎饼)，是众多新加坡人早餐与夜宵的最爱如今的飞饼也有不少创新吃饭，你可以依照自己的口味，让厨师在饼上撒上沙丁鱼、番茄、甚至奶油甚至*激凌等。
新加坡小吃排行榜NO.2——仁当咖喱
仁当咖喱与其他咖喱菜肴类似，传统上是以牛肉为主食材，加椰奶、香料，慢火小焖，直到肉质嫩滑、卤汁入味为止。其它仁当咖喱的常用肉类还有鸡肉和羊羔肉。香料则包括香茅、高良姜、大蒜姜黄、生姜、辣椒等，加以混合捣碎成Rempah(混合香料)后铺在牛肉表面，然后加入椰奶慢炖几小时。
上海水磨工作室新加坡小吃排行榜NO.3——印度煎饼
印度*徒料理，有多种馅料可以选择添加，但由于是*食物，猪肉当然除外，馅料有鸡蛋、洋葱、羊肉、鸡肉或沙丁鱼、羊肉咖哩、鸡肉咖哩、蔬菜咖哩等可以选择，许多印度餐厅都会有。
上海水磨工作室新加坡小吃排行榜NO.4——新加坡司令
纽约有“曼哈顿”，俄罗斯有“莫斯科之驴”，长岛有“*茶”，而新加坡则以做法最繁复的这种鸡尾酒闻名遐迩。在世纪交接时诞生的“新加坡司令”，最初名为“海峡司令”，其*泽红艳，因而适于女士饮用。
新加坡小吃排行榜NO.5——捞起(捞鱼生)
上海水磨工作室“捞起”或“捞鱼生”的典故源自粤语发音中所喻意的“风生水起”之意。以“鱼生”或生鱼片沙拉为食材，则象征了年年有余。
上海水磨工作室新加坡小吃排行榜NO.6——薄皮卷
上海水磨工作室就像春卷，薄皮卷是一种热的软卷饼，里面夹有甜萝卜、豆腐、虾米、豆芽和鸡蛋等等，还可以根据你的个人口味现场制作哦。
上海水磨工作室新加坡小吃排行榜NO.7——肉脞面
肉脞面又叫猪肉黑米醋面条，除新加坡本地外，很少有人知道，这道当地人喜爱的美味是用面条和黑米醋做的，配料有酱油、辣椒酱、猪肉、蘑菇和豆芽。
新加坡小吃排行榜NO.8——牡蛎煎
这是一种美味的鸡蛋面糊，混有豆芽和新鲜的牡蛎，外加少许鱼露。外面松脆而诱人，里面却很黏，这就是这个小吃的特点。
上海水磨工作室新加坡小吃排行榜NO.9——潮州米粥
和广州的大米稀饭不同，潮州米粥看重的是煮粥的水，那些配餐也很重要，从腌萝卜、煎蛋卷到咸鸭蛋，还有肉末和清蒸鱼。
上海水磨工作室新加坡小吃排行榜NO.10——酿油条
上海水磨工作室新加坡的油条和我们常吃的早餐油条不同，味道是甜、咸、辣的。香脆的油条内包裹着鱼肉、或鱿鱼馅，上面在佐以美乃滋酱和肉松。
第3篇：流行歌曲排行榜最新
歌曲，如沙漠中的一抹凉风；音乐，犹如干旱中的一滴雨水。音乐有着唤醒人内心深处感情的神奇力量。以下是小编整理的最新流行歌曲列表，希望能够为您带来愉悦。
跳跳跳 - 李琦
恋爱格言 - 崔子格
上海水磨工作室有故事的女人 - 苏醒
Whatever - 苏醒
Splitman - 苏醒
一路去找 - 平安
原来爱情就像烟火 - 林佑威
敢爱 - 常石磊
上海水磨工作室唱给十年后的自己 - 李琦
上海水磨工作室My Sunshine - 张杰
最好的未来 - 陈伟霆
还不至于 - 庄心妍
上海水磨工作室QQ上的留言 - 田娟
草原祝酒歌 - 乌兰托娅
最后一次 - 乌兰托娅
扬州慢 - 七朵组合
沧浪之歌 - 汪峰
有过你 - 胡彦斌
我爱你不会改变 - 毕书尽
上海水磨工作室我们在爱中漫步 - 毕书尽
黑与白 - 毕书尽
By My Side - 毕书尽
上海水磨工作室Break Me Down - 毕书尽
最后一首情歌 - 严爵
上海水磨工作室可惜没如果 - 林俊杰
罪恶感 - 黄丽玲
上海水磨工作室时间里的飞人 - 莫文蔚
境外 - 莫文蔚
不敢 - 胡彦斌
美丽的谎言 - 魏晨
帽子戏法 - 魏晨
Holiday Song - 魏晨
情歌唱给自己听 - 许佳慧
上海水磨工作室看我的 - Selina
好久不见 - 乌拉多恩
无字碑 - 张靓颖
上海水磨工作室算什么男人 - 周杰伦
上海水磨工作室没有更悲的伤 - 多亮
被寂寞骗了一遍 - 多亮
捕梦人 - 多亮
上海水磨工作室美丽的菇凉 - 多亮
炭烧咖啡 - 多亮
我的世界 - 多亮
上海水磨工作室站在风的面前 - 多亮
一切安好 - 莫文蔚
老婆 - 张杰
蓝*圣诞节 - 徐若?
*大爱着彭麻麻 - 苏勒亚其其格
低头族 - 天籁天
上海水磨工作室那么问题来了 - 吴莫愁
喜剧收场 - 杨丞琳
其实我们值得幸福 - 杨丞琳
怕 - 杨丞琳
挂失的青春 - 杨丞琳
懂得自己 - 杨丞琳
差一个拥抱 - 杨丞琳
DoReMi - 李琦
落花 - 李玉刚
我就是你寻找的感觉 - 孙露
深情无从寄 - 韩宝仪
爱我多深 - 韩宝仪
爱我别走 - 张震岳
鞋子特大号 - 周杰伦
独行 - 苏醒
Mdada - 张信哲
风月 - 黄龄
国*天香 - 李玉刚
希望这些歌曲能为您带来美妙的听觉享受!