文｜一直特立独行的猫
上海水磨工作室 我叫特立独行的猫，2008年毕业开始上班，至今七年。七年前我看到过一句话：“下班后两小时，决定你将会成为一个怎样的人。”因为各种原因，我决定试试看。
这七年来，上班时是某**公司的在职员工，下班后我是一个坚持写作的人，期间写了四本书，《当你的才华还撑不起你的梦想时》《不要让未来的你，讨厌现在的自己》等等，同时结婚生子倒也什么都没耽误~ 虽然这七年坚持非常*苦，但收获也会非常大，甚至下班后的成就比上班的成就大的多，在一定意义上，也改变了我的人生路。（老板对不起（ㄒoㄒ)）
很多人问我，作为现如今的加班*，下班就瘫倒在家里了，如何利用下班或者业余的时间来发展自己的爱好？如何在有孩子之后还能捡起自己想要做的事情？如何告别手机党，让自己看看书长点心？其实有很多问题我也有，我也在努力，那么不妨分享一下我的小小心得，希望能帮助有同样问题的你。如果你有好方法，也欢迎你来告诉我，共同进步。
上海水磨工作室 1、下班就累的瘫倒了怎么办：用健身战胜累瘫睡
90%的人问了同一个问题，上班通勤已经很累了，回家只想倒头就睡，根本没有力气再做业余活动，更无法动手动脑把业余活动做出什么成就来，这简直就是一个无法破的死循环，该怎么办!以我的实际经验告诉你，早晨去健身，去健身，去健身。那会不会让身体更累呢？你去试试看，真的去试试看。我从早晨健身后，整个一天都精神振奋的想大跳，观察我身边的健身妹子们，以前一个个都是加班*，上班一年就一个个暮气沉沉，健身后一个个感觉都朝着网红路上走了。人的精神和外貌都改变成这样了，随时随地精神百倍!这些人现在干点啥都发朋友圈，简直都想屏蔽她们。
上海水磨工作室 2、拖延症与懒癌患者怎么破：从最小的事快速做开始
面对一天汹涌的工作量和路上颠簸，拖延症与懒癌发作是特别值得理解的。我的方法就是从最小的事情做起，给自己建立小小的成就感。比如告诉自己：马上去洗澡，马上去洗手换衣服，马上去吃饭。当一件件小时很快的完成之后，内心会有成就感，小小的成就感会让自己越来越有劲儿，也会去立刻动手做比较大的事情。我以前下班回家一直拖到睡前才洗澡，结果睡前太困又不想洗导致一拖再拖拖到两三点才睡觉。然后开始用这种方法开始练习，到家就告诉自己马上放下书包去洗澡，吃饭，收拾妥当带孩子睡觉后就开始看书写作上英语课，只要成功到家洗澡，成就感就会爆棚一下下，晚上做事效率也非常棒。
3、啥都想干时间不够用：目标不要太大，从小事计划起（非常重要）
上海水磨工作室 很多人问：我想下班后学个跳舞，还要健身，读书，写作，学英语，可是真的没有那么多时间怎么办？下班后一事无成的一个很大原因是目标太大，什么都想做，结果不知道到底该干嘛。你可以尝试把这些目标都分开，一三五健身，二四六写作，周日读一天书。下班后的每个人都会非常累，合理的安排好自己的欲望，并管理自己的行动，是非常重要的事。
上海水磨工作室 4、生活被各种小事儿撕扯着：善于利用碎片时间（非常重要）
利用碎片时间处理一些杂事，比如我会在出租车上给手机充值，收发邮件，刷淘宝买东西，和微信朋友说事儿，给自己订饭等等。这些事一定要是非常小而杂的，而不是碎片时间看一本书之类的。因为碎片很可能就几分钟，或者20分钟，刚翻开书看了两行车来了，这样会不断打断看书的心态。长时间看不完一本书，你就会气馁。当然，如果你在路上的时间很长，比如地铁要半小时，可以用来看书，否则就用来处理一些杂事就好。
5、事儿太多记不住要干什么：每天列个to do list，好记*不如烂笔头
我有两个list，一个是上班要做的事，一个是个人要做的事。好记*不如烂笔头，年纪越大越相信这句话，越是忙乱越是要白纸黑字的写下来。每天时刻想着这两个list，一个个完成就是每天的成就感。如果有个别没有完成就转移到第二天的list中去，不断地告诉自己这件事还没有完。
6、我是睡神，无法像你一样熬夜：再大的成就都比不过健康重要
睡觉的问题没有可比*。我天生睡觉少，精力充沛，所以一直以来都睡的比较少，但这件事不能模仿，要跟据自己的身体情况来。你要么早睡早起，早晨开始工作读书健身，要么晚睡晚起，很多人晚上灵感好，这都没问题。至于晚睡影响健康的问题，只能是每个人量力而行，根据自己的身体和习惯来。但倘若你就是非常爱睡觉，一天12个小时才能醒，那就好好睡觉，不要跟自己的身体较劲，再大的成就都比不过健康重要。
上海水磨工作室 7、总是对自己的不上进有负罪感：不要玩的时候想着学，学的时候想着玩（非常重要）
我就是这件事的最大受害者，可能大多数人也是吧。学习的时候想着我应该放松一下自己，玩的时候觉得我这么不学无术的怎么好，所以心里总是太有负罪感的生活。日复一日，再好的日子也过的匆匆忙忙，没法静下心来吃一顿好饭，喝一杯咖啡。现在我的做法是，每天给自己1-2个小时写作，至少一小时看书，每周周末有一天都是玩，不管是看书还是睡觉还是出去见朋友。给自己规定好什么时间里做什么事情，其他的都不去想，反而效率高了很多，做每件事的时候都能真正投入进去，整个人的精神面貌都不一样了。
上海水磨工作室 8、总是这那磨蹭，时间就没了：保存好自己的精力，在整块的时间里做最难的事
拖延症还有一个原因是事情太复杂，一直不动手，结果拖得越来越久。如果你的某天工作没有很累，下班后的时间还能做点复杂的事，一定要保存好自己的精力，回家就开始干。比如读一本深奥的书，写一篇长文，看一部英文电影等等。而不是回家后这里磨蹭一下，那里聊会天儿，等精力消耗的差不多了，你也做不了什么大事儿了。
上海水磨工作室 9、手机依赖重度患者：跟手机分别一小会儿，天不会塌下来
我是手机依赖重度患者，用我先生的话来说，我要是晚上不看手机，就能看一整本书。我在努力改善，比如写作的时候用“小黑屋”软件，让自己不再分心。看书的时候一小时内不看手机，你看，天也没有塌下来。只要开着声音，别让老板找不到我就可以了...... 事实上，手机依赖重度患者老看手机也并不是因为有多重要的事在与人商讨，多半是自己这里逛逛，那里刷刷，下一堆软件挨个刷，然后消费了一大把。
10、有孩子如何安排时间：从最小的工作量开始做起，树立成就感
上海水磨工作室 这是很多妈妈的问题，包括全职妈妈和上班族妈妈。只要有孩子，只要跟孩子在一起，就做不了任何事儿!这该怎么办呢？我的方法是，陪孩子的时候专心陪，不要想着自己还想做这做那，要知道三岁一进幼儿园开始有了自己的小伙伴和小对象儿，你我可就是退而求其次的选择了。所以别老抱怨孩子耽误了自己的时间，该陪伴的时候好好陪着。等孩子睡觉以后，或者任何能自己玩不需要我们的时候，或者有老人或者阿姨能帮忙看一会儿的时候，抓紧时间做点事儿。比如晚上八点左右孩子睡了以后，我的个人生活就开始了。当然对于全职妈妈来讲，白天带孩子会非常非常累，累到孩子一睡自己也想睡。我个人觉得，这种情况如果还想做点什么事的话，一定要从最小的工作量开始做起，比如看五页书。看一集电视剧，做一个简单的手工等等，让自己先有点成就感，慢慢跟着自己的节奏和精神状态增加量。事虽然小，但积累起来就比什么都没干要强很多。目标太大，身体疲惫会让自己非常累，但做不完又心里难受，看到别人天天都在进步，只有自己天天只有围着孩子转，就会产生不良的情绪。
我还有一个建议，很多全职妈妈都想要做点什么事儿，但又觉得不知道从哪里下手。我个人觉得每天带孩子其实是个非常好的素材，要知道很多在职妈妈都没办法看到孩子每一天的成长，如果你愿意写下来，并分享，并阅读一些书籍来思考孩子每步的成长，于己于人都是非常好的内容，可以试试看。
11、辞职当自由职业者是不是就有了更多自由时间：no
上海水磨工作室 自由职业者的时间精力自我管控非常非常重要。很多人只要一休息，就是半夜睡下午起，如此循环，上班时候想着辞职后一定要每天都过得神采奕奕的，天天晒幸福，结果却过成了浑浑噩噩，黑白颠倒。我们大部分人几十年已经习惯了有人给你规定上学上班时间，你按时遵守就可以了。把自由的生活规划的跟上班一样，几点起床，几点工作，几点吃饭，几点去玩，这是非常非常重要的事，千万别觉得上班太苦，辞职肯定会很爽。你要相信，如果不规划时间，大部分人辞职后的生活就会像雾霾一样，越来越看不清前面的方向。自我管理工作量，自我控制时间，自我调节情绪，全靠自己发挥主观能动*了。
生活不需要时刻打鸡血，若一事无成也不必内疚。年轻的时候总觉得生活一定要努力，年纪大了看多人不同的人，又会觉得每个人都有自己的生活方式，不是每个人都必须时刻紧绷着努力。你可以懒散一些，也可以紧张一些，全看自己拥有怎样的现状，是否对自己的未来有别其他的憧憬和想法。上班下班看电视睡觉也不失为一种美好的生活方式，只是于我个人而言，保持努力和进步的样子，哪怕是表象，会让自己面对纷繁变化的世界，心安一些。这样说可能会让你觉得一点都不励志，但这就是百态人间最真实的样子。
下班后两小时，决定你将会成为一个怎样的人，我们一起，共勉。
第2篇：你下班后的时间决定了你的修养人生哲理
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这几天有一部很火的电影《爱乐之城》上映，身边的人都喊着去看。同事贾子也去看了，还在昨天凌晨三点的时候，在朋友圈发出一段很长的深度影评，我早上起床刷朋友圈，看到下面已经有几十个点赞，细览全文，也着实都是一些细微新颖的观点，所思所感，非一般人所能及。
上海水磨工作室这也仅仅是他生活中的一小个片段，平日里，我也常常惊叹于他的思想和文采。虽然和我们同坐在一个办公室，干着同一份活儿，但是他却能在闲暇之余，举办了一场自己的摄影展，并陆续发表了几本短篇小说集。环顾周围的其他同事，鲜有人能够望其项背。
我想，我们和贾子的那一大段距离，仅仅只是由下班后的那一小段时间决定的。上班时间决定你的工作能力，决定你能做多深，而下班时间的利用决定你能走多远。就像当年你课堂时间决定了你获取多少知识，而课后时间决定你能吸取多少。
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上海水磨工作室至今为止，我最后悔的一件事就是没有在学生时代养成一些很好的课后习惯。上完课就合上书本不管不顾，不善于反思归纳，以至于到了出来工作之后，才发现自身的逻辑思维满是漏洞。周末动不动就会睡到中午，然后在游戏和聚会中挥霍那些宝贵的光*，如果在那个时候多读一本书，多涉猎一些知识，现在的见识和眼界大概也并非止步于此。
直到毕业之后，出来面对这广阔的社会，才发现自己有多少不足，而曾经又有多少宝贵的课后时光，都因为自己的懒惰和玩兴而被一一浪费掉。虽然之后也一直在补足自己的缺陷，不断地自我充实，可相对于那些早早就形成良好学习习惯的同龄人来说，难免也会觉得跟不上，力不从心。
上海水磨工作室我大学时期的班长，当初一个看起来文文弱弱的女生，到现在已经是一家全国英语辅导机构的高层。我们读的是中文*，而于她来说，英文则是她的课余兴趣。当时*排名前茅的她，在课堂之余往往拿着的是一本英文词典。每个周末当我们还在囫囵大睡时，她已经早早起床去为一些高中生做英语辅导。每一个我们聚会痛饮晚归宿舍的夜晚里，她往往是拿着一本本幽深难懂的英文着作躺床上反复细读。
上海水磨工作室毕业之后，她也凭借自身的辅导经验，顺利进入了一家全国有名的英语辅导机构，并在几年时间里，从一个普通讲师，升职成为了公司的高管。春节前大学同学聚会，她也去了，当初文弱娇气的书生味全无，俨然只剩一幅干练稳重的职场女*皮骨，但是手里的英文字典，依旧没变。我们调侃她说那么多年过去，这个习惯还是改不了呢!她大方地笑道，活到老学到老，下班后的这些零碎时间，也非常宝贵。
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上海水磨工作室是的，时间宝贵，这世上没有一种东西比时间的成本高。因为它是不可逆的，犹如东流之水般，你被时间的洪流推着往前走，容不得一丝犹豫。每一个当下，都在滴答滴答地变成往昔，你却无从它法。也正因如此，珍惜当下的每一寸光*，显得如此重要。
上海水磨工作室曾经看到过一个很戳心的说法，说你怎么过一天，你就怎么过一生，想来也确实如此。下班之后，坐了一个小时的地铁回到家，你觉得很累，于是决定看一部剧休息一下，看完一集，开始犹豫要不要把放在桌边的那本书看完，最终决定等到周末再留一段很长的时间好好看，然后继续看剧，差不多到点了，你洗漱上床，第二天开始新的循环。你桌边的书，今天不看，未来也极有可能是不会看的，一直想要学习的烹饪，这个月不学，下个月、下下个月大抵也是不会碰的。很心*吧，可你想想，这就是我们大多数人的现实。
一个习惯，用三十天就能养成，想来是不是也很简单呢!只要从今天开始，挤出一点点时间，培养自己的业余爱好，喜欢花草的可以学习园艺，钟爱美食可以学习烹饪，偏爱文字可以看几本书······坚持三十天下来，你会发现不仅生活质量有了质的飞跃，而自己也逐渐形成一种良*健康的生活方式，想戒都戒不掉。一点都不难对不对，难在哪里，难在一颗从现在开始的决心。
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上海水磨工作室当然，下班时间的利用，也并非是要你百分百地埋头苦干。**苦苦上了一天班，不消遣放松一下简直对不起我们一天的*勤付出。只要时间分配合理，适当的放松不仅能释放我们工作的疲劳，更会增加我们工作学习的热情，从而提高效率、事倍功半。
第3篇：你的成功你决定
上海水磨工作室早晨我驾车上班时，通常会遇到3个卖报的年轻人。他们每一个人都有一套属于自己的卖报策略。但其中一人总能最先卖完报纸。事实上，另外两人所处的位置比他优越很多。等我日复一日地从卖报人身边经过时，我逐渐意识到，那个人的成功与他选择的位置毫无关系。
上海水磨工作室第一个卖报人，总是站在丁字路口，他的脸上永远是一副愁眉苦脸的样子。当乘车人招手索要报纸时，他缓慢地走过去，当顾客刚看清他那招牌式的苦瓜脸时，他已经生硬地将报纸塞进了车窗。如果赶上雨天，则很难觅到他的踪影。一般情况下，雨天买不到他的报纸，我并不怪罪他，但当我迫切想买某一张报纸，而又无法看到时，我就难以忍受他这样的工作态度了。所以，后来我再也不从他那里买报纸了。
第二个卖报人，站在十字路口，红绿灯带给他不少便利。一旦乘车的人被红灯所阻，他就前前后后地在停下的车队旁奔跑着，大声叫喊着他所卖报纸的名字。我有几次试图从他那里买一份报纸，但都未能如愿，因为他总是忙于奔跑，很难锁定他的位置。我招手、喊叫，但他似乎从来就没有注意到我。
第三个卖报人，则总是固定地站在繁华街道的*。双腿略微分开，以保持他的站姿。他的手中拿着几份报纸放在胸前，以使司机和乘客从他身边驶过的时候，能够瞥一眼大字标题。他从来不随着车辆走动，我早就注意到，他总是等着他的顾客驶向他的身边。他用使人愉快的“早上好”问候每一个从他身边过去的人，当有人慢下来打算购买报纸时，他的脸上绽放出灿烂的笑容。他友好的态度给我留下了深刻印象。当我驾车离开时，他在后面大声说道：“谢谢你!祝你有快乐的一天!明天见!”他总是设法在卖出报纸的几秒钟内，把这些话语说得清清楚楚，又悦耳动听。
上海水磨工作室没错，第三个卖报人是我最喜欢的。