1、春季：
上海水磨工作室一般来讲，每天可进三次正餐，下午加1次午点。下面是参考食谱：
早餐：豆沙奶发羔25克鸡蛋粥25克
午餐：猪肝摊鸡蛋50克软饭50克
午点：梨汁糯米粥50克
上海水磨工作室晚餐：猪肉、菠菜、馄炖50克小萝卜丝汤
上海水磨工作室2、夏季：
推荐食谱：
早餐：牛奶葡萄干发糕25克豆浆100克
上海水磨工作室中餐：西红柿鱼丸汤软饭50克
午点：大米绿豆稀粥100克
上海水磨工作室晚餐：鸡蛋黄瓜面片汤50克
夏天，应注意多补充水分，多进汤食。蛋白质以植物蛋白质为主，可多食豆腐，豆浆等大豆制品。
3、秋季：
推荐食谱：
上海水磨工作室早餐：鸡蛋粥25克枣泥牛奶发糕25克
上海水磨工作室中餐：什锦饭50克小白菜汤
上海水磨工作室午点：胡萝卜小米粥50克
晚餐：冬瓜肝泥卷50克蛋花汤
上海水磨工作室秋天，小儿食欲一般来说较好，有利于营养物质的摄取。鸡蛋粥是向煮熟的粥内放入调好的鸡蛋，稍煮片刻，再放入少许香油及盐即可。营养丰富。什锦饭是将炒熟的肉末、豆腐末等与米饭一起煮，待将熟时加入炒好的青菜末，饭熟即可。冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥当馅做成的1寸宽的小卷子，拌馅时适量加入调料，以减少猪肝的腥味。
秋季天气转凉，小儿常易患腹泻，可将胡萝卜切成下块儿与小米一起煮熟食用，对小儿腹泻有辅助治疗作用。同时，胡萝卜和肝泥都可提供丰富的维生素A，对小儿生长发育很有好处。
4、冬季：
推荐食谱：
早餐：牛奶蛋羹25克芝麻粥25克
上海水磨工作室中餐：排骨汤焖海带丝软饭50克
上海水磨工作室午点：蒸白薯50——100克
上海水磨工作室晚餐：白菜肉末挂面汤50克
上海水磨工作室1岁小儿尚处于易患佝偻病的年龄。在冬季，北方天气寒冷，晒太阳机会大为减少，易引起维生素D缺乏，从而影响食物中钙质的吸收，上述食谱中的牛奶、鸡蛋、芝麻、排骨汤、海带等都含有丰富的钙质，特别是海带，每100克就可提供1177毫克的钙：牛奶中钙的含量虽不及海带，但其钙的利用率高达87%，因此也是补钙的好食物，其它含钙较多的食物还有虾皮、鱼松及豆制品，可经常给小儿食用。
第2篇：周岁宝宝的“三餐两点”
???每天的“三餐两点”是这样安排的：
上海水磨工作室早餐：240ml奶粉(早上起床后)
上海水磨工作室点心：水果沙律(上午9点钟)
午餐：鸳鸯面
上海水磨工作室点心：胡萝卜饼(下午5点钟)
上海水磨工作室晚餐：240ml奶粉(晚上临睡前)
专家点评：1岁孩子的饮食正逐渐向两岁孩子过渡。他们每天的饮食既不同于吃奶为主的婴儿，也不同于与*相似食物结构的两、三岁孩子,大致可按照如下时间予以安排：
早上起床后(7点左右，不宜迟)——早餐：奶类。
上海水磨工作室上午9点钟——早点：蒸蛋羹。
11点半——午餐：菜粥或烂面，有荤有素，多种食品。
下午2点半——午点：喝水(不喝纯水)，吃水果。
5点半——晚餐：根据孩子情况可以喝奶或吃菜粥(或烂面)，一般来说，较小孩子的午餐和晚餐，可以采用一顿奶及一顿粥(或烂面)，孩子逐渐长大时，可吃两顿粥或两顿面，或一粥一面。
临睡前(8点半，不宜晚)——晚点：奶类。注意半夜里不喝奶。
说明：一岁孩子的奶量不宜过多，400～500毫升为宜。每天保*一只蛋。菜粥和面条中的荤菜可选择鱼类、肉糜、白切猪肉末、鸡、鸭胸脯肉、虾、膳丝、肝末(泥)等，前三种荤菜每周可以多吃几次，河虾较热，不宜经常食用。蔬菜可选择青菜、卷心菜、胡萝卜、土豆、花菜、番茄、黄瓜、山*、南瓜等，其中红、绿*蔬菜量要占一半以上。此外，对体重不足的孩子可以在午点时加半瓶奶，同时要增加孩子的食量。
上海水磨工作室水果沙律的做法：
上海水磨工作室1、时令水果两三种，去皮后切成丁(橙子瓣的皮也要剥去)
2、优质乳*酪半碗，将水果碎丁放入乳*酪内拌匀即可。
要点：水果一定要切碎。另外也可以把水果换成掰碎的磨牙饼干。
上海水磨工作室特点：**甜甜的很好吃。
专家点评：水果沙律也可称为水果*拉，是一种美味的餐后佳肴。在春夏秋三季，气候较为温暖，父母一般可在餐前制作水果*拉，然后放入*箱冷藏，餐后全家一起享用。在欧洲家庭也经常食用。要注意不要使用奶饮料，要用*奶。新鲜特浓牛奶也可采用。也可以将混合水果打成果酱后加入*奶中，味道甚佳。父母要根据孩子体质情况选择适合孩子体质的水果，也可将不同*质的水果如苹果(平*)、桃子(温热*)、梨(凉*)混合食用。一般来说对脾胃虚寒的孩子而言，不要冷藏后食用。
鸳鸯面的做法：
上海水磨工作室1、打一个鸡蛋，蛋清和蛋黄分别放在两个小碗中，各放入适量面粉和成面团。
上海水磨工作室2、南瓜适量切薄片后放入小碗，加水没过南瓜即可。放入微波炉高火转1.5分钟，取出沥干水分，用勺碾成泥状。
3、把番茄、青菜心切碎。
4、虾皮、紫菜浸泡后剁碎。
上海水磨工作室5、肉馅少量，用酱油、料酒、葱末拌匀。
6、把两个面团分别擀成几张薄饼后切成细面条。
7、锅内放油，把肉馅翻炒出香味后加水，把各种配料放入，滚后放入面条，出锅前加盐调味即可。
要点：
上海水磨工作室*菜要切碎。
*面多煮一会儿，最好能把面条煮粘，汤煮浓。
*盐要少放，不要压住南瓜和番茄的鲜甜味。
特点：
上海水磨工作室*面条黄白相间，又有各*蔬菜搭配其中，赏心悦目。
*营养丰富，其中南瓜、虾皮和紫菜都是高钙食品。
专家点评：鸳鸯面红黄白绿相间，*泽鲜艳，为孩子所喜欢。该面条有荤有素，有多种食物，很好地落实了食物多样化原则。父母可以根据自己孩子的特点更换其中配料，虾皮和紫菜对幼儿来说比较难消化，不宜经常食用，可以换成豆腐、豆腐干。中医认为南瓜是发的食品，也不宜常吃，尤其当孩子有病时勿食为好，同类食品还有香菇、蘑菇、雪里蕻、笋等。
胡萝卜饼的制作：
1、把小半根胡萝卜削皮切细丁，在微波炉内高火转1.5分钟。
上海水磨工作室2、馒头半个，去皮揉碎成细末(或用面包渣代替)。
上海水磨工作室3、鸡蛋一个，蛋清蛋黄分开。蛋清用筷子快速搅拌成泡沫状。
上海水磨工作室4、把蛋黄、大部分馒头末、胡萝卜丁放入60ml牛奶中搅拌均匀，放糖和盐调味成胡萝卜浆。
上海水磨工作室5、在平底锅中放入油，用勺子把胡萝卜浆舀入，摊成小饼，趁饼刚刚凝结时把蛋清均匀抹上，撒上馒头末。翻面同此步骤。
要点：
*胡萝卜浆不可太稀，否则饼容易碎；也不可太稠，否则不容易煎透。
*火要用中火。火太大饼易糊，火太小饼易硬。
上海水磨工作室*也可以不放盐，用奶油煎，就成胡萝卜甜饼了。
特点：金黄、酥软，有一股奶香味。
上海水磨工作室专家点评：有些孩子不爱吃胡萝卜，采用本法可以让孩子接受胡萝卜，而且，用油来烹调有利于胡萝卜素的吸收。用牛奶加工食品，对不爱吃奶的孩子也是一种好方法。注意用油不要太多。
第3篇：三周岁岁宝宝生日寄语
上海水磨工作室宝宝生日，就意味着宝宝在成长的道路上又走了一段路程，下面是小编整理的三周岁岁宝宝生日寄语，希望对你有所帮助!
上海水磨工作室1、祝你在每个成长的日子里都开开心心!happybirthday!
上海水磨工作室2、宝宝happybirthday，愿我的祝福萦绕你，在你缤纷的人生之旅，在你飞翔的*虹天空里。祝：happybirthday!天天好心情!永远可爱!
上海水磨工作室3、青春、阳光、欢笑，为这属于你的日子，舞出欢乐的节拍。祝你happybirthday!
上海水磨工作室4、愿你的生日特别快乐，愿新的一年中心想事成!
上海水磨工作室5、希望你的生日特别愉快，*淇淋吃个够，玩是痛快加痛快!她真叫可爱，她真叫甜蜜。
6、愿每天的太阳带给你光明的同时，也带给你快乐。真心祝你happybirthday!
上海水磨工作室7、孩子，你的到来点亮了我们的生命，为我们的生活赋予了全新的意义。以后也要开开心心哦，happybirthday。
上海水磨工作室8、智慧与美貌并存，潮流与前沿代表，人见人爱无与匹敌的拥有魔鬼身材天使面容的小寿星，在此我谨代表全天下祝愿你happybirthday，永远美丽!
上海水磨工作室9、感谢上苍在今天给了我一个特别的礼物，就是你。长长的人生旅程，有你相伴是我一生的幸福。祝你happybirthday!
10、身体强壮，快快长大，越长越可爱哦。
11、愿你的生日充满无穷的快乐，愿你今天的回忆温馨，愿你今天的梦想甜美，愿你这一年称心如意!
上海水磨工作室12、时光飞逝，今天又是你的生日，愿今天你拥有一切美丽，来年生日更美好，一年更胜一年。happybirthday!
13、孩子，可要记住，哭泣的时候，妈妈就在这里等着你。愿你每一个生日，每一天，都是快乐的!
14、我虽然不能陪你度过今天这个特别的日子，在遥远的这边，我一样祝福你happybirthday!
15、我认为健康和快乐是人生最重要的两件东西，如果它们可以转让，我愿意把我的那一份都给你!happybirthday!
16、日月轮转永不断，情若真挚长相伴，孩子，不论你身在天涯海角，我的心永远向着你，希望你能平平安安。
17、happybirthday!让我为你祝福，让我为你欢笑，因为在你生日的今天，我的内心也跟你一样的欢腾、快乐!祝你，happybirthday!!
上海水磨工作室18、把挚爱的生日祝愿，给贴心的女儿，愿在这特别幸福的一天，她时时欢笑快乐无边。happybirthday!
上海水磨工作室19、娇艳的鲜花，已为你开放；美好的日子，已悄悄来临。祝你happybirthday!
20、祝你happybirthday，你的善良使这个世界变得更加美好，愿这完全属于你的一天带给你快乐，愿未来的日子锦上添花!
21、宝贝，祝你happybirthday!愿生日带给你的欢乐中蕴涵着一切美好!
22、黑暗中，我一个人快乐地舞动着，我相信所有的孩子都是上帝手中的花朵，会在适当的时候绽放的。
23、愿你生命中的愿望都能得到实现!happybirthday!
上海水磨工作室24、风的前世是不是流转你的影子，你奔赴的是不是风宿命的方向，愿衣袂飞扬的你能与*云相遇牵手，从此不再漂泊。
25、一支蜡烛，一个心愿，一份真情，祝你happybirthday!
26、把挚爱的生日祝愿，给事业贴心的女儿，愿在这特别幸福的一天，她时时欢笑快乐无边。happybirthday!
27、祝你生日健康愉快，祝你天天健康愉快，愿你一切愿望都能实现。
28、宝贝，愿你快快脱去幼稚和娇嫩，扬起创造的风帆，驶向成熟，驶向金*的海岸。
上海水磨工作室29、作为哥哥，你最伟大，你的优点还有不少，作为一个和朋友，不论在哪一方面你都最好。
上海水磨工作室30、愿所有的幸福，所有的快乐，所有的温馨，所有的好运，永远围绕在你身边!宝贝，happybirthday!
上海水磨工作室31、宝贝，看到你快乐成长，我们由衷感到：无论我们经历了多少艰*，都是值得的。
上海水磨工作室32、你是我今生最宝贝的亲人，无怨的真爱，陪你到天涯，愿宝宝的生日充满无穷的快乐!
33、青春阳光欢笑，为这属于你的日子，舞出欢乐的节拍。祝你happybirthday!
上海水磨工作室34、送你一瓢祝福的心泉。浇灌你每一个如同今日的日子!
上海水磨工作室35、烛光交辉映甜蜜，长寿面来缠幸福，红酒醉人心中美，良辰美景庆生日；恭喜，恭喜，又长大一岁，祝你在新的一岁里事事顺利!happybirthday!
36、儿子，又长了一岁，愿你的生日充满欢快，事事顺得朝前迈!
37、值得记念的日子，宝贝，世界因为有了你而更加美好，happybirthday!
38、用童音唱歌，甜蜜快乐；带童趣生活，温馨*；用童心待人，友谊纯真；用童真处事，事事顺利。生日，愿你童心不泯，童真长存!
39、让我为你祝福让我为你欢笑因为在你生日的今天我的内心也跟你一样的欢腾快乐!祝你happybirthday!
40、愿我们的宝贝开心无限，快乐无边；祝我们的宝贝健康永远，爱心永恒。
41、你长着一对翅膀。坚韧地飞吧，不要为风雨所折服；诚挚地飞吧，不要为香甜的蜜汁所陶醉。朝着明确的目标，飞向美好的人生。
42、值得纪念的日子，世界因为有了你而更加美好，happybirthday。
43、小寿星，我祝你所有的希望都能如愿，所有的梦想都能实现，所有的等候都能出现，所有的付出都能兑现。
44、做你想做的事，去你想去的地方，爱你想爱的人，追求你想追求的梦想，许下美好的愿望，拥抱美好的明天。愿你happybirthday，幸福一生!
上海水磨工作室45、愿你像颗种子，勇敢地冲破泥沙，将嫩绿的幼芽伸出地面，指向天空。
上海水磨工作室46、宝贝，人说三岁看到老，我愿你是风，鼓起白*的帆；愿你是船，劈开蓝*的波澜。生活正在你的前方微笑，勇敢地走上前去，将**的人生拥抱。
47、宝贝，你的生日就在今天，祝你可爱依旧，快乐多多!
上海水磨工作室48、你两周岁？多美多帅!两次祝你，生日愉快!愿两岁的欢乐加倍!
49、没有什么祝愿比我们的更温馨，没有谁家的女儿比你更亲。happybirthday!爱你无比!
50、长长的距离，长长的线，连着长长的思念。远远的空间，久久的时间，剪不断远方的掂念!祝你happybirthday!
上海水磨工作室51、是不是就这样开始了心的漂泊。走自己的路，却在别人的土地上，说自己的话，却包围在异国的语言中。
52、可爱的小东西，今天你过第一个生日，最大的幸福属于你，今天和每日每时。
53、宝贝，现在的你是一个美丽童话的开始，以后的故事也许包容百味，但一定美不胜收；是绚丽的晨曦，也许有风有雨，但一定有灿烂的阳光迎接。
54、祝你happybirthday!愿生日带给你的欢乐中蕴涵着一切美好。
55、今天是你的生日，当你睁开眼的第一瞬间，就是我送给你生日的第一个祝福：宝宝，happybirthday，快高长大!
56、虽然不能陪你度过这特别的日子，但我的祝福依旧准时送上：在你缤纷的人生之旅中，心想事成!happybirthday!
上海水磨工作室57、宝宝的生日是妈妈的受难日，希望壮壮好好爱妈妈、爱爸爸、爱爷爷、爱奶奶，有好吃的东西一起分享给他们吃，听他们的话，帮他们干活，好吗？
58、值得记念的日子，宝贝，世界因为有了你而更加美好，happybirthday!
59、因为你的降临这一天成了一个美丽的日子。从此世界便多了一抹诱人的**。宝贝。happybirthday!
上海水磨工作室60、大海啊他全是水，蜘蛛啊他全是腿，辣椒啊他真辣嘴，生下了你啊真不后悔。祝亲爱的孩子happybirthday，天天开怀合不拢嘴。
上海水磨工作室61、宝贝，因为你的到来，这一天成了一个特别的日子。祝你happybirthday!
62、生日祝福你，好事追着你，主管重视你，病魔躲着你，情人深爱你，痛苦远离你，开心跟着你，万事顺着你!
63、宝贝，祝福的每一天都如画一样的美丽!happybirthday!
上海水磨工作室64、宝贝，看到你快乐成长，我们由衷感到：无论我们经历了多少艰*，都是值得的。happybirthday，健健康康!
65、生日的烛光中摇曳一季繁花。每一季都是我的祝愿：happybirthday!
66、不是每朵浪花都为海滩而来，不是每颗星星都为夜幕而来，不是每次细雨都为麦苗而来，但，你可爱的宝宝为你开心幸福而来!祝贺你!
67、宝宝happybirthday，愿我的祝福萦绕你，在你缤纷的人生之旅，在你飞翔的*虹天空里。祝：happybirthday!天天好心情!永远可爱!
上海水磨工作室68、愿你的每一天都如画一样的美丽!happybirthday!
69、我认为健康和快乐是人生最重要的两件东西，如果它们可以转让，我愿意把我的那一份都给你!happybirthday!
70、今天有了你世界更精*，今天有了你星空更灿烂，今天因为你人间更温暖，今天因为你我觉更幸福!
上海水磨工作室71、甜美悦耳的歌声将永远为你而唱，真正的快乐永远拥抱着你，在这属于你的特别的一天，请接受我真诚的祝福，happybirthday!
72、今天是你的生日，当你睁开眼的第一瞬间，就是我送给你生日的第一个祝福：宝宝，happybirthday，快高长大!
73、有你这样的儿子，怎能不感到骄傲，生日幸福!
74、让阳光走进你的窗，让快乐飞到你身旁!在开心中抽根愉悦的线，为你织件好运衣裳；在幸福里磨根如意的针，为你缝上永远吉祥!
75、今天是我的宝贝儿子壮壮的三岁生日，从今天开始，我的宝贝儿子长大了!祝壮壮happybirthday!希望你天天快乐、健康成长，永远幸福平安!
上海水磨工作室76、让我为你祝福，让我为你欢笑，因为在你生日的今天，我的内心也跟你一样的欢腾喜悦。祝你快乐!
上海水磨工作室77、宝贝，看到你快乐成长，我们由衷感到：无论我们经历了多少艰*，都是值得的。happybirthday，健健康康!
上海水磨工作室78、愿你是风，鼓起白*的帆；愿你是船，劈开蓝*的波澜。生活正在你的前方微笑，勇敢地走上前去，将**的人生拥抱。
上海水磨工作室79、千金是个宝，女儿是贴心小棉袄，今后你们的日子不再有黑暗，不再有寒冷，因为她就是你们生命中的阳光，祝贺喜得千金。
80、宝贝。happybirthday。记住，你生命的每一次扬帆出海。我的祝福都会伴你同行!
上海水磨工作室81、我认为健康和快乐是人生最重要的两件东西，如果它们可以转让，我愿意把我的那一份都给你!我的宝贝，happybirthday!
82、把挚爱的生日祝愿，给事业贴心的女儿，愿在这特别幸福的一天，她时时欢笑快乐无边。happybirthday!
83、因为你的降临，这一天成了一个美丽的日子，从此世界便多了一抹诱人的**。祝你happybirthday!
84、献上我对你的爱，祝你生日充满温馨，感谢你一直以来对我的关怀和照顾，祝我美丽的乐观的热情的健康自信的充满活力的姐姐happybirthday!
上海水磨工作室85、送上我诚挚的生日祝福，情深意重，祝你在未来的一年里，心想事成!
86、我为你收集了大自然所有的美，放在你生日的烛台上。将能说的话都藏在花蕾里，让它成为待放的秘密。happybirthday!