1、终结恶梦
孩子做恶梦最常见的原因有“怕黑”跟“怕魔鬼”两种。
上海水磨工作室“怕黑”是出自于人类对未知的恐惧，如果孩子因怕黑而不敢睡觉，甚至还因此做恶梦，不妨在孩子的房里添置一盏小台灯。市面上出售的台灯都有许多可爱的造型，让孩子挑个他喜欢的卡通造型台灯，睡觉时有可爱的台灯散发着微弱光芒陪伴他，会让孩子感到安心不少。
此外，家长也可以在就寝前熄灯时，和孩子玩手影游戏。让孩子知道原来“暗暗的时候”，通过光线和手势的变化，影子可以呈现各种不同的面貌，这个好玩的游戏也可以有效降低孩子怕黑的心理。
每个家长应该都曾经从孩子的口中听过对魔鬼的可怕描述，如果家长没有适时去转化孩子的想像，反而给予更多充满刺激的形容，甚至当孩子不听话时，还用“不乖的话，魔鬼晚上会来抓你之类”的话来恐吓孩子，就容易加深孩子对“魔鬼”的想像和恐惧，再加上原本对黑暗的惧怕，做恶梦的机会就更高了。
上海水磨工作室因此家长在平时，不要去强调黑暗或魔鬼的可怕，孩子自然不会有恐惧的想像空间。
2、提供有安全感的物品
一些没有安全感的孩子，需要有安慰品的陪伴才能入睡(如小玩偶、玩具或是小被子)。但要适时戒除，避免以后过度依赖，同时也要注意物品的清洁(尤其是过敏体质的孩子)。
第2篇：孩子为什么会赖床-有效改善宝宝赖床的方法
上海水磨工作室早上,宝宝总是赖床怎么办宝宝赖床是常有的事情,经常赖床是睡眠不足或睡眠品质不佳所导致的,所以家长们要找对方法来改善宝宝“赖床”的习惯。下面，小编为大家分享孩子赖床的原因以及有效改善宝宝赖床的方法，希望对大家有所帮助!
睡不安稳
有些孩子在睡觉的时候，会踢被子、翻来覆去或磨牙，这时家长要多留意孩子是否有情绪上的问题或身体不适，或是有其他环境因素干扰了孩子的睡眠品质。
睡眠不足
晚上睡得太晚，造成睡眠时间不足。通常2岁以上的宝宝，每天所需要的睡眠时间为10～15小时。
午睡过久
上海水磨工作室若孩子午睡时间太久，或睡午觉的时间太接近傍晚，都会让孩子在晚间精力旺盛，到了休息时间还睡不着，于是间接造成晚睡、睡不饱的状况。
恶梦干扰
上海水磨工作室孩子难免都会做恶梦，除了单纯做恶梦，很大原因是担心害怕、心理压力或身体不适。
安抚情绪
孩子有时会因为身体不适，或情绪上的不稳定而影响睡眠品质。身体状况比较容易观察，父母要多留意的是情绪上的问题。有些孩子因为年纪还小，表达能力还不是很好，如果在幼儿园或生活中受到挫折，不懂得该如何表达，再加上父母没有多加留意，宝宝的情绪也会间接反应在孩子的睡眠品质上。如遇到类似的情形，适时地找时间和孩子聊聊，就能找出问题的症结。
终结恶梦
孩子做恶梦最常见的原因有“怕黑”跟“怕魔鬼”两种。
“怕黑”是出自于人类对未知的恐惧，如果孩子因怕黑而不敢睡觉，甚至还因此做恶梦，不妨在孩子的房里添置一盏小台灯。市面上出售的台灯都有许多可爱的造型，让孩子挑个他喜欢的卡通造型台灯，睡觉时有可爱的台灯散发着微弱光芒陪伴他，会让孩子感到安心不少。
此外，家长也可以在就寝前熄灯时，和孩子玩手影游戏。让孩子知道原来“暗暗的时候”，通过光线和手势的变化，影子可以呈现各种不同的面貌，这个好玩的游戏也可以有效降低孩子怕黑的心理。
每个家长应该都曾经从孩子的口中听过对魔鬼的可怕描述，如果家长没有适时去转化孩子的想像，反而给予更多充满刺激的形容，甚至当孩子不听话时，还用“不乖的话，魔鬼晚上会来抓你之类”的话来恐吓孩子，就容易加深孩子对“魔鬼”的想像和恐惧，再加上原本对黑暗的惧怕，做恶梦的机会就更高了。
因此家长在平时，不要去强调黑暗或魔鬼的可怕，孩子自然不会有恐惧的想像空间。
提供有安全感的物品
一些没有安全感的孩子，需要有安慰品的陪伴才能入睡(如小玩偶、玩具或是小被子)。但要适时戒除，避免以后过度依赖，同时也要注意物品的清洁(尤其是过敏体质的孩子)。
第3篇：让宝宝不再赖床的方法
一、晚上按时睡觉只有晚上按时睡觉才能养成定时入睡、定时起床的生物钟条件反射。年幼的宝宝要保证9~10小时的睡眠，晚上8点半开始清洗，准备明天起床的衣服，入厕后上床。
要保持卧室的安静，因为刚入睡时易被声音吵醒，如果爸妈要看电视或者需要谈话，最好安排在另一间，声音不要太大。只要保证宝宝在晚上9点半前后进入深睡期，凌晨7点左右起床就会十分顺利。
二、呼唤宝宝起床用亲切的声音呼唤宝宝，用手轻抚宝宝的背腰部，再抚摸他的手和脸，触动他的听觉和触觉器官，在舒适的刺激中，宝宝逐渐从浅睡状态自然地转换到静态觉醒状态，再转换到动态觉醒状态，然后就会睁开眼睛，活动身体。如果宝宝睁开眼睛看到的是父母的微笑，听到的是父母亲切的呼唤声，就会自己愉快地起床。若宝宝还未完全苏醒，可以等2~3分钟，以同样的方法再进行一次。
上海水磨工作室三、提早十分钟准备起床起床前10~15分钟做一些有轻声响动的工作，如打开窗帘，放点儿轻音乐或新闻广播，轻声收拾屋子，让室外新鲜空气和光线透进室内，然后唤宝宝起床。
上海水磨工作室切记不要为了让宝宝尽可能多睡一会儿，而将时间算计到分分秒秒，直到最后一刻才大声将其唤醒。这种做法有害无益，因为高强度高频率的喊声会造成宝宝生理上的障碍，虽然身子已起床，但大脑仍处于睡眠状态，脑波活动难以在短时间内调整过来。
此时的宝宝神情呆滞，反应迟钝，周身发懒，疲惫不堪，不愿活动。即使勉强起床后吃饭也不香，不利于宝宝的身心健康。