?夤χ??杂叙B生益?鄣淖饔茫?紫仁且?橥ㄟ^??夤Γ?梢允柰ㄈ梭w??，流通?庋???e是使人?的元?馔?ⅲ???o病可以??身，有病可以治病；其次，是因?檫\用?夤Ω鞣N功法的???，可以使「精、?狻⑸瘛谷?呷?橐惑w，增???C?的生命活力，生命自然??娱L，推?衰老，健康??邸?/p>
上海水磨工作室中????夤???①F珍，在其所着的《?夤Ο?法???》一??校?^??地?明??夤︷B生的道理，?引用??c如下
1.培?元?猓?稣?ㄐ?/strong>
在?夤?W理?中，?穿着「以??楸尽沟恼??，在方法???上，也???培?元?庖怨瘫镜闹?в^?。那?，?夤κ峭ㄟ^何??C理而???培?元?膺@一作用的呢？《素??·上古天真?》指出：「恬淡??o，真??闹?痪??仁兀?“??怼!惯@就是?夤ε嘌a元??C理的精??述?概括。祖??t?W把精、?狻⑸褚??槿梭w的?纫颍??爬ǖ胤从沉巳梭w的?C能??B，?夤?褪峭饩?「筋、骨、皮」、?染?「精、?狻⑸瘛沟?屿o?合的自我????生法。「精」包括先天?精和後天水谷之精?刹糠郑??咄ㄟ^肺心脾??，敷布?身，以保?人?的生?、?育、生殖等生理活?拥???。?夤???兄?黠@的影?和作用，只要?功得法，?K持之以?a，?ο忍炀?c後天精都有加??充??作用。男*患者的?精、早?精冷、精稀及女*患者的??隆⒈缆?⒔?少、病理*??等?象，都?凫毒?牟±砉????@些病理?象，通??功都可得到程度不同的效果，此即是?夤?﹃?精??]作用的佐?。消化功能紊?y、?I?障?的患者，通??夤π哪I相交之法，??因秘，脾?得?而健?，胃?也得?水上?????，?亩??父?徒瞪旗都{腐，脾?有度、精微充?，?床表??槭?j大振、食量增加。消化腺分泌旺盛、合成代?加??、?I???B得到改善等等，?都是?夤?λ?戎??l?]作用的佐?。以上是?夤?︶崽炀?淖饔帽憩F。?夤?ο忍熘??餐?泳哂谐湟孀饔谩Ｏ忍熘??仂赌I，?夤σ馐氐ぬ锩?T之法，就是充??精水之?。先天精依?於後天精的索?，通?吸抵撮????，兼?涔?j持?M陶冶，?t?精自然充??而固???I中之精得?精濡?，?t愈加?岩妫???婀獭⒃?庾猿洌?@就「?精化?狻沟谋厝悔??荨ｏ@然，?夤σ婢?趟?淖饔茫?褪?夤ε嘌a元?獾?C?。
?功元?獬湟驷幔?纯筛?玫丶ぐl?推?优K腑?行正常有效的生理活?樱?@??S持?C?健康具有重要意?。此外，又能?一步??]??饣?竦淖饔谩Ｉ瘢???讼忍熘?窈歪崽熳R神?煞N。元神生化於先天之元?猓?R神生化於後天之精?狻Ｔ?瘛⒆R神都?碓挫段镔|，又皆反作用於物?。《素??·移精??庹?》?到：「得神者昌，失神者亡」，指出了神在生命活?又械闹匾?裕?@是?夤ε嘌a元?獾挠忠恢匾?饬x
2.????
通????研究和?床?察，也????夤?﹃??平衡的??*影?是?V泛存在的。祖??t?W??椋?巍⒕?梢赞D?楣δ埽?四岁?源於?的正常生理?象，但??C?功能亢??r，?t可使形、精耗???夤﹀???入?後，?t交感神???^??度?p弱，?怏w代?降低，高反???B得以?正，亢??的功能得以?整，?些都是?夤σ株?扶?作用的具?表?。?夤Φ难a?作用也是?O其?V泛的根??改I?」的理?分型，?察到???者，?功後出?的四肢由厥冷?暖，尿*?固醇恢?偷秸?Ｋ?剑??{三**腺甘。?腺甘*含量增加，以及白?胞吞噬能力增??等?化，都是?夤ρa?作用的??。?夤φ{整????B平衡的作用，是通?「抑亢扶弱」的???效?????的，此作用?K在不同?哟嗡?缴媳憩F出?恚?@就是?夤χ尾⒈＝〉?C?所在
3.通?活?，?和?庋?/strong>
上海水磨工作室?夤χ尾⒈＝〉淖饔茫?峭ㄟ^「通?活?」????，?床上?察到，??不通、?庋?徽{的患者，其肢???冉???y定值不等或差??沂猓痪?功後，凡?庋?跽*?ㄟ^?功，都可得到不同程度的加??。?功?程中，??察到???鞲忻黠@和??庋?h任、督和其他???行等?象，?都是?夤νń?活?作用的具?表?
第2篇：气功养生有什么好处呢
气功与现代科学的预防医学、心身医学、运动医学、自然医学、老年医学以及体育、武术等等，都有一定的联系。下面就让我们的专家为您简单介绍一下气功养生常识，希望能给您带来帮助！
气功养生常识：
现代“气功”一词包括了古代的“吐纳”、“导引”、“存神”、“静功”、“动功”、“内功”、“外功”、“修练”、“打坐”、“入定”、“坐禅”、“*养生”、“修身养*”、“呼吸养生”等等，甚至太极拳等某些武术，只要以内功为基础，都属气功的范围。
上海水磨工作室气功又分动功与静功两大类，前者也叫外功，后者也叫内功。外功以内功为基础，静极才能生动，所谓“内练精气神，外练筋骨皮”，精气神充足了，筋骨才能强壮。静功并非静止，而是“外静内动”，是机体的特殊运动状态。正如王船山所说：“静者静动，非不动也。”
静以养神，以吐纳呼吸为主要练功方法;动以练形，以运动肢体为主要练功方法。无论静功还是动功，都离不开调心、调息、调身这三项练功的基本手段，也就是意守、呼吸、姿势三个环节。静则生*、动则生阳，动静兼练，“三调”结合，于是*阳调和，祛病延年。正如陶弘景的《养*延命录》里所说：“能动能静，所以长生”。
上海水磨工作室气功是在中医养生理论指导下产生的一种祛病延年的身心锻炼方法。它与现代科学的预防医学、心身医学、运动医学、自然医学、老年医学以及体育、武术等等，都有一定的联系。
它通过自我调控意念、呼吸和身躯、来调整内脏活动，加强自身稳定机制，从而达到祛病益寿的目的。
第3篇：气功养生是什么意思
现代“气功”一词包括了古代的“吐纳”、“导引”、“存神”、“静功”、“动功”、“内功”、“外功”、“修练”、“打坐”、“入定”、“坐禅”、“*养生”、“修身养*”、“呼吸养生”等等，甚至太极拳等某些武术，只要以内功为基础，都属气功的范围。
气功又分动功与静功两大类，前者也叫外功，后者也叫内功。外功以内功为基础，静极才能生动，所谓“内练精气神，外练筋骨皮”，精气神充足了，筋骨才能强壮。静功并非静止，而是“外静内动”，是机体的特殊运动状态。正如王船山所说：“静者静动，非不动也。”静以养神，以吐纳呼吸为主要练功方法；动以练形，以运动肢体为主要练功方法。无论静功还是动功，都离不开调心、调息、调身这三项练功的基本手段，也就是意守、呼吸、姿势三个环节。静则生*、动则生阳，动静兼练，“三调”结合，于是*阳调和，祛病延年。正如陶弘景的《养*延命录》里所说：“能动能静，所以长生”。由上可知，气功是在中医养生理论指导下产生的一种祛病延年的身心锻炼方法。它与现代科学的预防医学、心身医学、运动医学、自然医学、老年医学以及体育、武术等等，都有一定的联系。它通过自我调控意念、呼吸和身躯、来调整内脏活动，加强自身稳定机制，从而达到祛病益寿的目的。