上海水磨工作室

鳝鱼的做法-怎么做有营养

写范文发表于:2023-08-01 00:49:53

黄鳝,大家并不陌生,喜爱下厨的亲一定了解几种黄鳝的做法。其实,黄鳝的家常做法非常多,下面就和小编一起来学习学习吧!

红烧鳝鱼

鳝鱼的做法-怎么做有营养

材料

鳝鱼400g,蒜2头,老姜,香葱各10g,白酒2汤匙(30ml),老抽2汤匙(30ml),镇江香醋3汤匙(45ml),白砂糖3汤匙(45g),白胡椒粉1茶匙(5g),油2汤匙(30ml)

做法

上海水磨工作室(1)将鳝鱼去除内脏后用温水洗掉鳝鱼身上的黏液,不去骨,切成寸断备用。

(2)将香葱冼净切成小段;老姜、蒜洗净切片备用。

上海水磨工作室(3)大火烧热炒锅中的油至八成热,放入姜片、蒜片、香葱段炒出香味,倒入鳝鱼段,加入白酒、老抽、镇江香醋、白砂糖翻炒3分钟,倒入开水,水没过鳝鱼,盖上锅盖改成小火炖30分钟。

(4)30分钟后,大火收汤,待汤汁黏稠撒上白胡椒粉,点缀些香葱碎即可出锅。

小诀窍

洗鳝鱼时用较热的水比较容易去掉鳝鱼身上的黏液,但也不能太烫,否则会烫掉鳝鱼身上的皮。

麻辣水煮黄鳝

上海水磨工作室主料:黄鳝、青笋、香菜、胡萝卜、西芹

上海水磨工作室辅料:葱、姜、蒜、小葱、豆瓣辣酱、花椒、麻椒、大料、干辣椒、桂皮、丁香、香叶、白芷、豆蔻、草果、小茴香、辣椒面、红辣椒油、香油、生抽、老抽、盐、糖、胡椒粉、鸡精、料酒

上海水磨工作室香料油做法:锅内放油,冷油时下入花椒、麻椒、大料、香叶、桂皮、丁香、白芷、草果、豆蔻、小茴香、干辣椒、整根的香菜、胡萝卜片、葱、姜、蒜、红辣椒油、香油、低温炸制调料成深褐*,香味完全浸入油中时,把所有的调料捞出,制成香料油。

1、鳝鱼处理好,清洗干净后切寸段打花*,焯水待用;

上海水磨工作室2、青笋,胡萝卜,去皮切寸段,葱姜蒜切末,小香葱切碎待用;

上海水磨工作室3、锅内下入香料油,放入豆瓣辣酱,小火炒制出红油后,下入姜末,一半的葱和蒜末炒香,烹入料酒,后加入热开水,并下入生抽、老抽、盐、糖、胡椒粉、鸡精进行调味制成汤后,稍熬制一会儿后滤出料渣。

上海水磨工作室4、下入焯好水的鳝鱼段进行炖制,当鳝鱼段八成熟时,下入青笋和胡萝卜段一同炖制。

上海水磨工作室5、所有食材全部成熟后起锅,盛入砂锅内。

上海水磨工作室6、将炖制好的鳝鱼表面放上辣椒面、花椒面、蒜末、小葱末,然后锅内放下香料油,待油温八成热时淋在砂锅表面的食材上即可。

烹饪指导

鳝鱼属于比较有力的水产类,所以在杀时,最好先把头部用*背拍一下,这样比较容易宰杀。宰杀鳝鱼较普遍的方法是:大缸内放上适量的盐和醋,将鳝鱼放入,再倒入开水,立即盖上缸盖,待鳝鱼都张开嘴,即可取出剖腹洗净。

上海水磨工作室宰杀鳝鱼一般是用左手的三个手指(食指、中指、无名指),勾住鱼的颈部,右手持尖刃*,将*尖刺入鱼腹面的颈部,并向尾部顺长划割,剖开腹部,洗净备用。古老的宰杀方法是用钉子将鳝鱼头部钉在案板上,再剖腹划割。

鳝鱼宜现杀现烹,鳝鱼体内含组氨*较多,味很鲜美,死后的鳝鱼体内的组氨*会转变为有毒物质,故所加工的鳝鱼必须是活的。

黄鳝肉味鲜美,骨少肉多,可炒(炒鳝糊)、可爆(虾爆鳝)、可炸(山石脆鳝)、可烧(大烧马鞍桥),如与鸡、鸭、猪等肉类清炖,其味更加鲜美,还可作为火锅原料之一(四川火锅)。

上海水磨工作室鳝鱼大的适合烧,小的可以炒,放重料,如胡椒粉、大蒜,都是去腥提香的佐料。

 

第2篇:鳝鱼怎么做

上海水磨工作室导语:鳝鱼是生活中常见的鱼,但因为价格较贵所以很多时候只有在宴请客人时才会做鳝鱼,那鳝鱼怎么做好吃呢?下面就由小编为大家带来鳝鱼的做法吧!

营养价值:

上海水磨工作室为经济*食用鱼,一般以活鱼贩售,市场上的黄鳝多是人工养殖,以南部养殖较多。

在*多以切片油炒食之;在华人地区视为补血强壮剂。黄鳝肉嫩味鲜。营养价值甚高。

上海水磨工作室每1百克鳝鱼肉中蛋白质含量达17.2-18.8克,脂肪0.9-1.2克,钙质38毫克,*150毫克,铁1.6毫克;此外还含有硫*素(维生素B1)、核黄素(B2)、尼克*(维生素PP)、抗坏血*(维生素C)等多种维生素。

黄鳝不仅被当作名菜用来款待客人,近年来活运出口,畅销国外,更有*冻鳝鱼远销美洲等地。黄鳝一年四季均产,但以小暑前后者最为肥美,民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法。

食材:

主料:鳝鱼400克、盐半茶匙、淀粉1勺、糖半茶匙、老抽1勺、料酒1勺、生抽2勺

辅料:葱姜蒜各1勺、干辣椒丝1勺、油适量

做法:

1.准备好辅料

2.鳝鱼去头处理干净内脏冲洗洗净

上海水磨工作室3.切成1寸长的段

上海水磨工作室4.加入料酒1勺腌制备用

上海水磨工作室5.取小碗倒入生抽、老抽

6.加入淀粉

上海水磨工作室7.加入2勺清水搅拌均匀成料汁备用

上海水磨工作室8.油烧热后爆香葱姜蒜

9.加入干椒丝翻炒

10.倒入鳝鱼段翻炒至卷边

11.将调好的料汁再次搅匀倒入锅内翻炒

12.加入盐和糖翻炒

13.大火收汁

上海水磨工作室14.装盘后撒些葱末即可

 

第3篇:黄鳝鱼的做法-黄鳝鱼怎么做好吃

上海水磨工作室鳝鱼属于比较有力的水产类,所以在杀时,最好先把头部用*背拍一下,这样比较容易宰杀。下面给大家介绍几种黄鳝鱼的做法:

炒鳝鱼

类别:江西菜糖尿病食谱补虚养身食谱子宫脱垂食谱益智补脑食谱

口感:此菜鲜香麻辣,汤汁浓厚,*泽红亮。

主料:鳝鱼750克

辅料:洋葱(白皮)50克

上海水磨工作室调料:猪油(炼制)40克酱油50克大蒜(白皮)5克料酒25克辣椒(红、尖、干)5克淀粉(蚕豆)25克姜5克香油5克胡椒粉5克

做法

上海水磨工作室(1)将鳝鱼头部用钉子钉住,用小*从头至尾剖开,取出内脏和脊骨,然后将鳝鱼片成2.4厘米长片;

(2)洋葱去老皮,洗净,切成片;

(3)干红椒切成小片;

上海水磨工作室(4)生姜大蒜洗净,均切成末;

(5)炒锅上火烧热,用油稍烫一下,再放入猪油烧热,将鳝片入锅爆炒;

(6)将鳝鱼爆炒起卷时,放入酱油、生姜、洋葱、干椒、料酒,加盖焖;

(7)焖片刻后,放入鲜汤适量再焖;

(8)焖片刻用淀粉勾芡,撒上蒜末,淋入香油装盘,撒上胡椒粉即成。

温馨提示

上海水磨工作室(1)鳝鱼要用活的,死鳝鱼,身体分解出有毒的物质,食后中毒;

上海水磨工作室(2)如鳝鱼不好钉住,可先将其摔晕;

(3)用大火,淋入法勾芡。

红烧鳝鱼

材料

鳝鱼400g,蒜2头,老姜,香葱各10g,白酒2汤匙(30ml),老抽2汤匙(30ml),镇江香醋3汤匙(45ml),白砂糖3汤匙(45g),白胡椒粉1茶匙(5g),油2汤匙(30ml)

做法

上海水磨工作室(1)将鳝鱼去除内脏后用温水洗掉鳝鱼身上的黏液,不去骨,切成寸断备用。

(2)将香葱冼净切成小段;老姜、蒜洗净切片备用。

上海水磨工作室(3)大火烧热炒锅中的油至八成热,放入姜片、蒜片、香葱段炒出香味,倒入鳝鱼段,加入白酒、老抽、镇江香醋、白砂糖翻炒3分钟,倒入开水,水没过鳝鱼,盖上锅盖改成小火炖30分钟。

上海水磨工作室(4)30分钟后,大火收汤,待汤汁黏稠撒上白胡椒粉,点缀些香葱碎即可出锅。

小诀窍

洗鳝鱼时用较热的水比较容易去掉鳝鱼身上的黏液,但也不能太烫,否则会烫掉鳝鱼身上的皮。

麻辣水煮黄鳝

主料:黄鳝、青笋、香菜、胡萝卜、西芹

辅料:葱、姜、蒜、小葱、豆瓣辣酱、花椒、麻椒、大料、干辣椒、桂皮、丁香、香叶、白芷、豆蔻、草果、小茴香、辣椒面、红辣椒油、香油、生抽、老抽、盐、糖、胡椒粉、鸡精、料酒

上海水磨工作室香料油做法:锅内放油,冷油时下入花椒、麻椒、大料、香叶、桂皮、丁香、白芷、草果、豆蔻、小茴香、干辣椒、整根的香菜、胡萝卜片、葱、姜、蒜、红辣椒油、香油、低温炸制调料成深褐*,香味完全浸入油中时,把所有的调料捞出,制成香料油。

1、鳝鱼处理好,清洗干净后切寸段打花*,焯水待用;

2、青笋,胡萝卜,去皮切寸段,葱姜蒜切末,小香葱切碎待用;

3、锅内下入香料油,放入豆瓣辣酱,小火炒制出红油后,下入姜末,一半的葱和蒜末炒香,烹入料酒,后加入热开水,并下入生抽、老抽、盐、糖、胡椒粉、鸡精进行调味制成汤后,稍熬制一会儿后滤出料渣。

4、下入焯好水的鳝鱼段进行炖制,当鳝鱼段八成熟时,下入青笋和胡萝卜段一同炖制。

上海水磨工作室5、所有食材全部成熟后起锅,盛入砂锅内。

6、将炖制好的鳝鱼表面放上辣椒面、花椒面、蒜末、小葱末,然后锅内放下香料油,待油温八成热时淋在砂锅表面的食材上即可。