导语：当你失恋后，会和前任继续做朋友，还是从此和对方老死不相往来?大部分人都会面临这样的抉择。如果想要在分手之后再续友谊，究竟有没有可能?如果是可以的，那么又该怎样做才能避免尴尬和痛苦呢?
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上海水磨工作室哪种情况更容易做朋友?
上海水磨工作室心理学家提出，如果双方在恋爱之前就有深厚、长久的友谊，那么在分手之后，他们也更倾向于继续维持这段友情。在脚本理论(ScriptTheory)中也提到了这种说法——“友情模式”。两个人在谈恋爱之前的交往方式，可以迁移到分手之后，由此，他们不需要再创造新的交往方式。这样就大大降低了不确定*——不用再想“我能不能跟Ta说说工作上的事情?”“我还能约Ta吃饭么?”这种问题，从而使恋情顺利地过渡到友情。
《老友记》中的Ross和Rachel就是这样的例子。第一次分手后，两人开始彼此还有所顾忌，相互回避。但过了一阵后，就互帮互助，打打闹闹了。他们在第二次分手后，即使有点余情未了，但也能很快恢复到最初的朋友交往模式。他们对感情和友情有了明确的区分，所以才能够撇开自己的情感，继续做好朋友。
上海水磨工作室此外，还有一个变量会产生影响，那就是分手策略。如果双方在恋爱之前是朋友关系，那么当他们分手时，提出分手的人会倾向于采取更温和的分手方式，比如与对方进行一场长谈，而不是打冷战、疏远对方或者做一些过分的事情逼对方提出分手。
上海水磨工作室在《分手大师》这部电影里，讲述的就是如何帮别人快速分手。男主角梅远贵(*超饰)用了很多种分手策略，但大多数都是第三种——逼对方提出分手。这些冷酷的分手方式其实相当伤人，也断绝了分手的双方再续友谊的可能*。长谈式的、温和的分手策略往往能够使双方彼此理解、和平分手，所以这往往也是做朋友的必要条件。
此外，由谁提出分手，也是影响日后关系的因素。研究发现，如果双方都愿意分手，而非某一方主动提出，那么两个人还可以是朋友。在这种情境下，一般双方对这段感情都已感到不满，彼此之间依赖减少。因此分手对双方来说并不算坏事，甚至可能是解脱。
上海水磨工作室也有调查结果显示，男方提出分手时，两人更可能做朋友，但这其中的具体原因还不明确。惠提尔学院心理学教授希尔从一个包含103个案例的研究中发现，虽然女生在恋爱关系中经常是付出较多的那个(女生45%，男生36%，付出一样多19%)，但是付出越多，她们越会感到对方投入太少，关系不平等，而越想要提出分手(在案例中占37.2%);而男生在大量投入后，更愿意去维持这段关系，提出分手的可能*较小(在案例中占20.6%)。由此，根据这一点或许能够推测得出，在一方付出较多的情况下，相对于女生，男生对被甩更缺乏心理准备。如此一来，在“被分手”之后，男生可能会更难接受，做朋友也就没戏了。
在分手之后，不乏有人会对前任进行“骚扰”(harasstheirex-partners)。比如在社交网络上发跟异*吃饭、看电影的照片，激发前任的嫉妒心，或者是暗讽对方，写有关前任的负面评论甚至公然发布诋毁对方的信息。这些“骚扰”行为也会使双方无法再做朋友。也许你觉得这些行为可以挽回对方，也许从中能够感到报仇的快感，但过度的纠缠和骚扰只会让Ta更加反感甚至感到害怕，对你的印象大打折扣。
除了以上三条主要因素外，父母和同伴如果能表示支持，而不是追问“你们不是分手了吗，怎么还在一起”，那么也能减少分手后做朋友的尴尬感。另外，如果双方的朋友圈子比较一致，那么以后也比较容易继续愉快地玩耍，这其实也是同*恋人分手后容易从恋人变朋友的原因。
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断联一阵，再做朋友
上海水磨工作室分手后，人们可能还会与前任保持联系，发短信、打电话，或是发邮件。现在，人们还可以通过网络进行没有互动的弱联系(weak-tiecontact)。不用见面，在家刷刷社交网站和朋友圈就可以“跟踪”前任，了解他们最近在干什么。全世界有9亿多人都玩Facebook，据估计大约有三分之一的用户会去查看前任的Facebook状态。一半以上的人承认自己会去对方的社交主页上寻找前任与其新欢的照片。
继续与前任联系的念头或许很难遏制，但这样往往比断联带来的痛苦更多。
继续联系容易勾起你对前任的想念并唤起想与ta复合的念头。如果看到了对方发来的短信，会觉得对方还会在意自己，让你抱有复合的希望。渴望收到信息却一直收不到的失落感也会加深你的痛苦。同时，如果不断联系，你也很难脱离对对方的依赖感。即使Ta不在身边，你依旧会在遇到困难的第一时刻想到Ta。这些因素都导致你很难走出失恋的怪圈。
最近一篇有关网络“弱联系”的调查还发现，社交网络上的“弱联系”甚至会比“强联系”(例如打电话、发短信等等)更加阻碍分手后情绪的恢复，而且阻碍的程度与花在弱联系上的时间成正比。这可能是因为，弱联系与打电话、发短信等联系方式相比提供了更多的信息。毕竟，分手之后在社交网络上看到对方的几率要比亲眼见到的几率大很多。当你看到对方更新了状态，发现Ta开始跟别人交往，你很有可能会嫉妒生气，从而影响情绪的恢复。
有些主动分手者可能会出于利益原因而不愿意切断联系，比如想要利用对方的能力帮助自己进行职业发展。这种行为通常会对被分手者造成很大伤害，因为对方总让他们感到复合是有机会的，但事实并非如此。因此，在分手后，被分手者不要立刻回应对方的联系，更不要主动联系，等你能够彻底断了复合的念头，并且可以*、不再依恋对方时，就是可以再续友谊的时候了。
想要断掉复合的念头需要一段时间，相对而言，解除依恋就比较省时。我们只要与闺蜜、家人或其他信任的人在一起，建立新的避风港，就可以快速解除对前任的情感依赖。
最后用陈奕迅的歌曲《十年》总结一下：“十年之后，我们是朋友，还可以问候。只是那种温柔，再也找不到拥抱的理由”。其实，用不了十年，只要你断开复合的念头，不再将安全感系在对方身上，就可以和前任成为朋友了。
第2篇：分手后我们还能做朋友吗日志
强，今天是我们分手后的三个月零三天，但是我还是忘不了你，在我们分手后我才发觉我是真的爱上你了，我知道现在说这些话太晚了，但是我还是要说出来，当初我要是不忍心和你说分手，也许现在我们的感情是那么的美好，让我的同学嫉妒死，一切都是过去式的。
强，我真的好想好想把你忘掉，但是我真的忘不了我们在一起的日子，忘不了你对我的关心，对我的爱是那么的真，我真的想把你当成我人生中的过客,把你当成我人生最熟悉的陌生人，但是我发现我真的觉得我心好软，每次想起我们一起逛街，你来我家接我去学校的场景，我觉得好幸福，那是我从小没有体验过的幸福，在一起的时间，你教会我了很多东西，最重要的是你教会我如何去爱一个人，怎么去爱一个人。
我经常把我们的事情讲给我的朋友同学听，他们听了都说”宝，这是一个好男人，你要好好的珍惜他，现在这种男人真的很少了“，但是我回答的很敷衍，因为我知道他是个好男人，我就应该好好的珍惜他，爱护他，但是我在担心我现在对他在好，有一天他还是会去别的女人身边，那是我该怎么办，我是不是想电视剧里面的男女主角那样，男主角离开了女主角，然后女主角就给男主角一巴掌呢？看着你对那个女人那么好，比爱我的时候还要好，我的心里就感觉我快要缺氧缺血一样。
我容忍了你的一切，却换来是我把你的心伤的流血，你知道我听到这句话的感受吗？原来我的男朋友让我和你的前女友一样，什么事都顺你，不准交你以外你不认识的异*朋友，
强，你能体谅我的感受吗？我给你解释了这么多遍，你却说是我的借口，当时我心在痛，眼泪在脸上滑落，你每次做错了事都怪我这样不好那样不好，你怎么不说你自己啊，我每天都在你的掌控的活着，每天你都要想个婆婆似的问我这样问我那样，还有最不能忍受的事我的忍受下来了，那就是你和你的前女友还有联系，你们在空间评论双方的说说，这些我看到了都是装没看见，这是我这么多年来，第一次对一个男生好，好的让我的心流血了，好的让你从此恨我。就在我们分手的第二天，你有交了一个女朋友，我当时觉得这是你的自由了，
上海水磨工作室既然我们没有关系了，你爱怎么就怎么，你把你们的亲密照发在空间上，我都觉得我好失败，我没有好好的了解你就和你耍朋友了，在你生日那天，我找你聊天，祝你生日快乐，你却说我们还是做陌生人吧，为什么要这样，你说只有这样你才会好好的爱我，呵呵，原来我连你的前女朋友都不如，谢谢你让我看清你的一切，谢谢你让我得到了一个对人好的回报，我在再三问你，我们真的不能做朋友了吗？你却把我删了，这样也好好的让我休息一下，让我变得成熟起来，现在的我比以前更成熟了，但是我的心还是有你的影子，强，你能原谅我吗，原谅我对你的疏忽，原谅我会你的爱不够，我不求我们和好，但是我希望我们分手后还是朋友。祝你幸福，祝你和你的女朋友天长地久。
第3篇：分手后假如我们还能做朋友现代诗歌
分手1天后
假若我们相遇
我会看着你的眼睛
用泪水告诉你
不愿意看你离去
只要你回头
上海水磨工作室重新开始多少次我都愿意
分手1周后
假若我们相遇
我不知所措
直到你消失在人群里
我才知道
上海水磨工作室这个夜晚陪伴我的
只剩下哭泣
分手1个月
假若我们相遇
我会掉转眼光
假装没有看见你
却在心中升起希望
上海水磨工作室希望听到你叫我的声音
上海水磨工作室听见我每晚魂牵梦绕的声音
分手1季了
假若我们相遇
我会停下脚步
静静地站在街角
不想被你的快乐看见我的哀伤
已经注定的结局
好不容易平复下来的心情
不想再被打扰
分手已经半年
假若我们相遇
上海水磨工作室打招呼的表情可以是淡定
上海水磨工作室心里涌起的
上海水磨工作室却还是深深的惋惜
也许还有恨
上海水磨工作室是爱情留下的痕迹
分手后1年
我依然希望和你相遇
想让你看到
上海水磨工作室没有你的日子
我也可以活得愉快
想让你告诉我
你也很好
即使没有我在你的生命里
分手后两年
却始终无缘与你相遇
所有所有的话语
上海水磨工作室深埋在在我一个人的心里
所有所有的场景
上海水磨工作室只是自己虚构的梦境
做过了梦破了只留下残破的回忆
最后
世界一圈圈旋转
时间一天天继续
我们告诉自己
多苦多痛
明天也一定会来临
以前的过往谁会在意
没有人在意……
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