上海水磨工作室导语：在当今以V型脸为潮流的社会，许多人都迫切希望摆脱双下巴的困扰。那么，如何有效减少双下巴呢？让我们与小编一起来看看吧!
一、打击双下巴紧致* 由于低头族的普及，双下巴问题就像是假*近视，但若能及早采取保养措施，完全可以复原。通过打击双下巴紧致*，可以有效将双下巴引导回正轨。
上海水磨工作室步骤1：V形手*从下巴推至耳下 从下巴的顶点开始，沿着脸部轮廓向下推至耳下腮帮边缘，反复进行10次。
步骤2：用手背将赘肉往上推 用双手手背轮流将下巴往上推挤，反复进行30次。
步骤3：将下巴赘肉夹起往脸侧推 使用食指和中指将下巴赘肉夹起，往脸颊两侧进行移动，左右各做3次。
上海水磨工作室二、脸颊拉提* 地心引力再加上长时间低头会导致胶原蛋白流失，形成木偶线和嘴边肉。除了需使用擦拭胶原蛋白再生抗老精华，还可以通过脸颊拉提*进行脸部塑型。
步骤1：双颊大范围画圆拉提 取适量精华液在掌心，用手心温热后用四指将双颊提起，以画大圆圈按摩的方式，来回重复6次。
步骤2：笑肌下方拉提至太阳穴 四指并拢从笑肌下方将脸提起，从下巴轻揉推至太阳穴，重复5-6次。
步骤3：手呈杯形托起苹果肌 手掌微凹成杯状，由下往上45度角托提苹果肌，来回重复6次。
三、双下巴有氧压指 双下巴的形成原因主要有脂肪过多、经络阻塞导致水肿以及缺乏运动。按摩方法如下：
指压穴道：从下颚开始向下颌按压，即抬头时下巴与脖子交汇的骨头。沿下颌骨侧边缘，从左至右、由下至上按压。
上海水磨工作室有氧按摩 指压穴道：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 交替按摩：双手中指、无名指交替按压鼻翼两侧，重复1-2次；用画小圈的方法按摩双颊；由下颌向耳下、耳中、耳上部按压，重复2次。
轻挽下颌：以双手拇指、食指交替轻挽颌线，由左至右往返3次。
上海水磨工作室轻抚颈部：用双手的手掌从下往上轻抚颈部，轻柔地向上推。
第2篇：怎么减去双下巴
导语：拥有双下巴不仅使你显得更老，即使你再瘦，也容易让人联想到肥胖。那么，如何才能有效减去双下巴呢？让我们一起来看看以下几种方法吧!
一、伸舌头瘦脸动作
笔直站立，骨盆立起，保持上下身同一平面，将头仰起，面朝正上方。
双手交叉扶在锁骨上，舌头伸出并尽量朝鼻头方向伸展，然后缓慢收回。重复10-50次，注意不要过于急促用力，以免伤到自己。
二、发声瘦脸*
发出“咦—”的声音，嘴巴自然地向两侧拉开，上下嘴唇稍稍分开。
发出“呜—”的声音，嘴唇呈“O”型收拢。
头部前后慢慢摆动，同时交替重复“咦—”和“呜—”的发声。
上海水磨工作室三、水瓶按摩瘦脸
在塑料瓶中装入适量白开水，打开盖子。
上海水磨工作室用牙齿咬住瓶口，舌头稍微伸进瓶口，将瓶口封住，避免水洒出。
以这个姿势缓慢仰起头部，停留数秒即可。
上海水磨工作室四、骨气按摩一次即瘦脸
身材的肥胖与骨骼关系密切，而瘦脸除了与面部骨骼有关外，平时的坐姿、站姿、咀嚼动作等习惯也会影响面部。脸颊骨骼位置不当容易导致脂肪、水肿和毒素在骨骼缝隙积聚。
因此，除了按摩促进面部排毒、进行瘦脸*紧致面部肌肉外，还需要对面部骨骼进行护理。以下是几个简单的骨气按摩手法，容易掌握，让你轻松瘦脸：
打开双手，伸出大拇指，并排放于下巴下方，其余手指并拢，托着下颌，扶在腮骨上。
双手托着下颌，利用大拇指指腹从下巴正下方开始，分别往两侧的耳下轻擦，促使毒素和废物流动。
随着拇指的移动，双手手指慢慢弯曲，放于两侧腮骨上，用拇指按照以下3组方向按摩：
(1) 眼内角→下眼骨→太阳穴；
上海水磨工作室(2) 鼻翼两侧→颧骨→太阳穴；
上海水磨工作室(3) 嘴角→颧骨→太阳穴。
第3篇：怎么样减双下巴
导语：在日常生活中，我们可以通过运用面部提升动作来增强面部肌肉能力和皮肤组织**，从而延缓容貌衰老进程，预防双下巴的产生。那么，如何有效减少双下巴呢？让我们一起看看吧!
按摩脸部：
首先，在涂抹瘦脸霜后，使脸部肌肉放松。然后，从下颚迅速按摩到耳边，将额头作为重心向外按摩。眼周需要以鼻子到眼角两侧进行旋转式按摩。接着，用大拇指将下颚两侧的凹陷处顶起，并用大拇指支撑整个头部的重量，即用大拇指托住头部。每个动作持续三秒，重复三次。长期坚持可逐渐减少双下巴。
饮食方法：
上海水磨工作室另外，通过饮食也可以减少双下巴。每次进食时，反复咀嚼食物。要注意慢慢咀嚼，确保感觉到下巴上的肌肉在运动。这种方法可以充分锻炼下巴，使上面的肌肉更好地收缩。方法简单易行，只需在进食时多加练习即可。
上海水磨工作室这些是减少双下巴的方法。对于有双下巴的女*朋友来说，双下巴确实会对面部产生较大影响。因此，想要去除双下巴，可以在饮食中进行锻炼和按摩。只要充分利用这两种方法，一定能够实现去除双下巴的目标。
提升运动：
A. 仰面横躺在床上，用肩部支撑着，将头悬在床沿以外，然后缓慢抬起再下落，反复进行10次。
B. 不移动肩膀，仅将颈部前伸尽可能远，坚持6秒钟，然后慢慢将下巴尽可能向下拉到颈部，保持6秒钟后放松，重复多次。
除了日常自我面部提升运动锻炼外，已形成双下巴的人还可以到美容院接受特效祛双下巴护理。通过特效去脂华液渗透到下巴的脂肪层，分解、消除脂肪，从而改善双下巴的状况。