导语：怀孕初期需保证足够蛋白质摄入，选择易消化吸收的优质蛋白食物尤为重要，而喝汤是最佳选择之一。那么在怀孕两个月时，哪些汤品最适宜呢？接下来，让我们一起来了解一下吧!
上海水磨工作室(1) 雪菜笋片汤 材料：腌雪里红50克，冬笋片50克，瘦猪肉25克，青蒜叶少许，香油半汤匙，料酒半汤匙，精盐少许，猪油1匙半。 做法：将腌雪里红、青蒜叶切成细末，冬笋切成薄片，瘦猪肉切成细丝。炒锅烧热，倒入猪油，热后加入雪里红和笋片煸炒片刻，加入2大碗水，盖盖烧开后倒入肉丝，迅速拨散，加入料酒和盐，烧开后停火，盛入汤碗内，加入青蒜叶即可。
上海水磨工作室(2) 肉丝榨菜汤 材料：瘦猪肉100克，榨菜50克，香菜少许，香油5克，精盐2克，味精1克，料酒、清汤各适量。 做法：将瘦猪肉洗净切成细丝，榨菜洗去辣椒糊后也切成细丝，香菜洗净切段。将汤锅置火上，加入清水烧开，下肉丝、榨菜烧沸，加入精盐、味精、料酒、香菜，淋上香油，盛入汤碗即可。
上海水磨工作室(3) 丝瓜瘦肉汤 材料：丝瓜250克，瘦猪肉200克，蜜枣、味精、盐少许。 做法：将丝瓜切块，瘦猪肉切片，将瓦煲中加入适量水，放入蜜枣、丝瓜块和瘦肉片烧开，慢火煲至肉熟，用盐、味精调味即可食用。
(4) 薏米炖鸡 材料：瘦鸡1只，薏米50克，天门冬7.5克，冬菇3只，白菜少许，盐少许。 做法：将薏米与天门冬预先泡一晚，洗净备用。冬菇浸软后洗净去蒂，白菜洗净备用。将鸡去毛洗净，从背部剖开，取出内脏后，放入沸水中焯片刻，取出冲净。将鸡放入大炖盅内，注入适量沸水，炖约1.5小时，然后加入冬菇、薏米及天门冬，再炖约1.5小时，最后放入白菜，调味后再炖片刻即可食用。
第2篇：怀孕喝什么汤比较好
平常很多人都喜欢喝汤来滋补身体，其实孕妇喝点汤好处也是多多的。那么怀孕喝什么汤比较好呢?下面就让小编来告诉大家吧，欢迎阅读。
黄豆排骨汤
营养功效：此汤以带髓排骨和黄豆为主组成。其中猪脊髓可使髓海充足，大脑强健：黄豆健脾养血，并富含活跃脑神经有益成分，二者合用可健脑益神、养血宁心之功效。孕妇食用有利于胎儿大脑发育。同时对孕妇用脑过度、神经衰弱、失眠、健忘等有防治作用。
红萝卜玉米排骨汤
营养功效：玉米中的维生素B6、烟*等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特点，玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。排骨有滋*润燥、益精补血的功效，他给提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，提供钙质维护骨骼健康，排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。
红枣莲子汤
营养功效：此汤有生津、益气、补脑、强心之功效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。红枣具有益气补血、健脾和胃等功效。银耳莲子糖羹浓甜润滑，美味可口，有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳。
桂圆枸杞鲫鱼汤
营养功效：此汤清淡味鲜，营养丰富。鱼汤里面含丰富的钙，铁，*这些微量元素，它们是宝宝最需要且容易吸收的，另外鱼肉中的高蛋白含量对母体自身也是一种保养和补充，而且枸杞子甘软，鱼肉鲜滑，补血活血，利水消肿。
瘦肉燕窝汤
营养功效：此汤补血益*，滋*润肠。其中猪骨含丰富钙质对孕妇及胎儿都有好处，燕窝、猪瘦肉营养丰富，富含多种氨基*、蛋白质和维生素B，能助长发育。
虫草花煲鸡汤
上海水磨工作室营养功效：有滋肺补肾、护肝、抗氧化、防衰老、抗菌、抗炎、镇静、降血压、提高机体免疫能力等作用。
猪肝菠菜汤
营养功效：猪肝含有丰富的铁、*，是造血不可缺少的原料。而菠菜中也含有丰富的β胡萝卜素和铁，对缺铁*贫血有很好的改善作用。二者共用，对补血和养肝有叠加的效应。
黄瓜紫菜汤
营养功效：孕中期妇女食用，可获得较全面的营养，有利于胎儿脑细胞、骨骼、牙齿等器官的生长发育。
黄芪鲈鱼汤
营养功效：这汤不但具有食疗效果，而且口感不错，可以治水肿，胎动不安，又能补气、补血。DHA(饱和脂肪*二十二碳六烯*)和EPA(二十碳五烯*乙酯)能够帮助胎儿脑部发育。
冬瓜排骨汤
上海水磨工作室营养功效：冬瓜有减热利尿去湿的作用，这道汤对清热、利尿、消水肿的效果明显，所以对孕后期的孕妈妈腿部水肿、便秘效果非常好的哦。
番茄鸡脚汤
营养功效：这道汤品对怀孕初期的孕妇食欲不振非常有效，因为它清爽不油腻，而且开胃，还能补充大量维生素，鸡脚补筋骨;对孕妈妈和宝宝都非常有益。
第3篇：怀孕一个月吃什么最好
导语：怀孕一个月的胎儿正处于发育最不稳定的时期，因此妈妈们的饮食选择尤为重要。下面，小编为大家盘点一些对胎儿有益的食物。
1、蜂蜜：
蜂蜜具有促进消化吸收、增进食欲、镇静安眠和提高机体抵抗力的功效，对促进婴幼儿的生长发育具有积极作用。它几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季，每天摄入3-4汤匙蜂蜜，既可补充营养，又可保证大便通畅。此外，蜂蜜作为天然的美容佳品，经常外擦可直接营养皮肤，促进细胞新生，增强皮肤的新陈代谢能力。
2、葡萄干：
上海水磨工作室葡萄干富含葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者康复。其相对高的钙、*、铁含量，以及多种维生素和氨基*，使其成为老年人、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，有助于补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有良好疗效。此外，葡萄干也是妇女病的食疗佳品。
上海水磨工作室3、巧克力：
适量食用巧克力对宝宝出生后的行为有积极影响。研究表明，在妊娠期间喜欢吃巧克力的孕妇所生的宝宝，在出生6个月后更容易表现出微笑或愉快的情绪。孕妇食用巧克力后，这种化学物质会传递给正在发育的婴儿，从而使其在出生后表现出积极的生活情绪。然而，需要注意避免过量食用。
此外，孕妇还需注意以下几点：
上海水磨工作室避免食用大型鱼，特别是剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等，以及海产金*鱼罐头不要超过180克，以防止*中毒。
避免食用生肉和半生肉，确保禽肉、海鲜等充分熟透。
上海水磨工作室避免食用外面买的熟食和冷熏类海产品，因为这些产品容易滋生李斯特菌，可能导致严重后果。
避免食用未经高温消毒的饮料，尤其是街边商贩自酿的酒或果汁，应选择经过巴氏杀菌的饮料。
避免生吃蔬菜菜芽，如苜蓿芽、萝卜芽和绿豆芽，以免摄入细菌对孕妇和胎儿产生不良影响。
上海水磨工作室避免可能引起过敏的食物，尤其是家族中有食物过敏症状的人，要谨慎食用花生及花生制品等易引起过敏的食物。
上海水磨工作室禁止饮酒，因为酒会导致胎儿缺氧，影响脑部发育。茶因咖啡因含量，也最好限量摄入。